B体育官网关于青少年体育锻炼的10个误解

　B体育官网关于青少年体育锻炼的10个误解，包括肌肉和骨骼增强锻炼，可以改善心肺和神经肌肉的适能与健康，同时还具有改善情绪，社交和认知健康的潜力。　　2.越来越少的体育锻炼对终身病理过程和相关医疗保健问题的影响，迫切需要...

B体育官网盘点健身的禁忌

　B体育官网盘点健身的禁忌酒后锻炼最忌讳：酒进入体内后很快被肠壁吸收两小时左右全部进入血液中其中少量由尿汗等途径排出体外而大部分是由肝脏给予解毒处理。由于大脑皮层对酒精极为敏感。酒后大脑皮层出现短时间的兴奋状态激动与坐立...

B体育·(sports)健身中的“四个坑”避开它们让训练更加

　B体育·(sports)健身中的“四个坑”避开它们让训练更加高效健身是一件很考验我们的事情，但是在健身的过程当中我们会遇到各种各样的坑，影响我们的训练，导致我们的训练效果低下，现在就给大家介绍一下健身中的四个坑，在健身...

夏季健身十忌知识手册

　夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不想运动，这样会导致身体素质变差，所以夏季高温也不能不运动，以下是小编精心收集整理的夏季健身十忌知识手册，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。　　不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分...

B体育·(sports)健身锻炼请留心这几个很重要的事！

　B体育·(sports)健身锻炼请留心这几个很重要的事！很多人对力量训练的误解，认为练力量、举铁就是练成肌肉块，减脂的人觉得自己不需要练肌肉，只要把脂肪消耗就够了。很多女性朋友则是怕练力量会把胳膊和腿练粗，反而更加影响...

健身有什么禁忌

　导语：人们健身的最终目的是想要通过健身来达到保持身体健康的目的，但是一些错误的健身误区使得健身达到不到它该有的目的。那么，健身禁忌有哪些呢?以下是小编为大家精心整理的健身有什么禁忌，欢迎大家参考！　　不可否认，我们身边...