健身房也是危险的地方注意几个事项才能更好的保护自己！

　健身房也是危险的地方注意几个事项才能更好的保护自己！众所周知健身房是锻炼身体和身材的地方，也是一群好朋友互吹打闹的地方。但是看似欢乐祥和的健身房，其实也存在着很多危险，而且这种危险几乎每天都会发生。而发生危险的原因多种...

B体育健身房锻炼四大误区

　B体育健身房锻炼四大误区如果你集中精神在看一本时尚杂志，那也就意味着你没法同时关注你在进行的运动。如果你需要同时做点别的好让锻炼不那么枯燥，建议戴上耳机听听音乐，那不像阅读那么需要集中注意力。　　运动到大汗淋漓可能让人...

B体育给健身的你7条忠告学会就可以让你少走很多弯路

　B体育给健身的你7条忠告学会就可以让你少走很多弯路健身不仅仅是体力上的功夫，也是一项需要你去周密进行的计划，没有合适的训练和周密的计划，你的健身将会无果而终。在进行健身训练，制定计划时，要多多了解健身，长长见识，给了你...

B体育官网健身房健身应该注意的七大要领

　B体育官网健身房健身应该注意的七大要领在健身房运动是保持身体健康和促进身心平衡，减轻心理压力的最佳方法；但是，如果我们在健身房运动时不能正确的进行训练，也会出现危险。特别是那些急于求成、不掌握运动方法的人，往往　　在健...

B体育官网关于青少年体育锻炼的10个误解

　B体育官网关于青少年体育锻炼的10个误解，包括肌肉和骨骼增强锻炼，可以改善心肺和神经肌肉的适能与健康，同时还具有改善情绪，社交和认知健康的潜力。　　2.越来越少的体育锻炼对终身病理过程和相关医疗保健问题的影响，迫切需要...

B体育官网盘点健身的禁忌

　B体育官网盘点健身的禁忌酒后锻炼最忌讳：酒进入体内后很快被肠壁吸收两小时左右全部进入血液中其中少量由尿汗等途径排出体外而大部分是由肝脏给予解毒处理。由于大脑皮层对酒精极为敏感。酒后大脑皮层出现短时间的兴奋状态激动与坐立...