私人教练的秘密法宝！给健身者的减肥忠告

　私人教练的秘密法宝！给健身者的减肥忠告减肥成立的基础：每日摄入能量＜每日消耗能量。如果，若每日摄取的热量多于维持机体基础代谢和日常生活等身体活动所需要的能量时，多出的部分便会以脂肪的形式储存起来，堆积越多，人就越胖。　...

B体育·(sports)健身新手的10点忠告专业私教的重要性

　B体育·(sports)健身新手的10点忠告专业私教的重要性网络上的教程不能照搬，每个人的身体结构和健康状况有细微差异，网上流传的各种所谓教程都是针对正常解剖位和健康人群设计的，别人适合的，你不一定也适合。　　负责任的...

私教的健身忠告你必须知道！

　私教的健身忠告你必须知道！『3』建议每天多喝水，白天工作，都要把水杯放在自己身边，随时喝。不要喝可乐等汽水，去健身房不要忘记带水瓶、毛巾、手套。　　『4』吃饭最忌讳偏食，运动则忌讳偏科。跑步的不练重量，练肉的不练有氧，...

公认最好的运动——快走每天快走1小时7大好处不请自来

　公认最好的运动——快走每天快走1小时7大好处不请自来如今，国人的超重跟肥胖几率超过了50%，运动锻炼成为势在必行的一件事。对于大基数人群来说，相比于其他运动来说，快走更容易坚持下来，可以帮你提升卡路里消耗，从而你改善肥...

B体育·(sports)曼晚：曼联将布雷斯福德在自行车队的方

　B体育·(sports)曼晚：曼联将布雷斯福德在自行车队的方法融入季前备战直播吧7月27日讯 《曼彻斯特晚报》报道，曼联正在将英力士集团体育总监戴夫-布雷斯福德爵士的方法融入球队的季前备战中。　　随曼联前往美国的球员们...

B体育官网一位高级私人健身教练给女人的21条忠告（实用应用文

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