健身六字诀 - 道客巴巴健身“六字口诀” 天台宗用“六字口诀”来清理身体内部六个字和相对应的器官是 心——呵 he(读如“猴”时,面带笑容。) 肺——斯 si(读如“西”时嘴巴拉开。) 胃——呼 hu(读“呼”时嘴要尖。) 肾——吹 chui((读“吹”时嘴形如吹笛状。) 肝——嘘 hei(读如“河威”合音。) 三焦——嘻 hi(读如“河宜”合音面带笑容。三焦荷尔蒙系 统甲状腺、胸腺、肾上腺。  注括弧内为国语发音。早调心肺晚调肝肾常调脾胃胆。 这些字本身没有意义你每一口气拉长读一个字但是不能读出声音来你只是要借用它们发音的嘴形以听不见嘴...

　　健身“六字口诀” 天台宗用“六字口诀”来清理身体内部六个字和相对应的器官是 心呵 he(读如“猴”时,面带笑容。) 肺斯 si(读如“西”时嘴巴拉开。) 胃呼 hu(读“呼”时嘴要尖。) 肾吹 chui((读“吹”时嘴形如吹笛状。) 肝嘘 hei(读如“河威”合音。) 三焦嘻 hi(读如“河宜”合音面带笑容。三焦荷尔蒙系 统甲状腺、胸腺、肾上腺。  注括弧内为国语发音B体育·(sports)。早调心肺晚调肝肾常调脾胃胆。 这些字本身没有意义你每一口气拉长读一个字但是不能读出声音来你只是要借用它们发音的嘴形以听不见嘴中发音或呼气的声音为准。 当你一口气吐出“呵”的时候观想在心脏部位的业气、病气都吐出来了。一口气吐尽了把嘴一闭身体自然吸气进来完全不用你去指挥也不用费力。你如果在吐完气之后还拼命吸气回来是错误的做法。另外五个字也是一样。 风大是五大中最重要的所有的病都是因为气不通而起的用六字口诀把身体内部清理干净气路自然畅通。然后把念头抛开放松身体自然进入安那般那安指出气般指入气那即停止呼吸。 呼吸但不用特别去注意呼吸只是用知性看着呼吸。

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