【图】健身的人寿命短是真的吗其实坚持运动有很多好处现在很多人都喜欢健身，健身可以给大家带来不少的好处，但是也有人说经常健身会导致寿命缩短，事实真的是这样的吗，显然不是的。俗话说的好，生命在于运动，经常运动的朋友就能够拥有一个比较好的身体，寿命自然而然就能够延长，所以这样的说法显然是错误的。健身对于人类来说，是非常有益的一类运动。今天小编就来告诉大家经常健身有哪些好处。

　　我们都知道，经常运动的人一般都有一个比较完美的身材，这主要是因为经常性的锻炼身体的肌肉，让身体能够呈现一个完美的流线型。特别是对于身材比较臃肿的朋友来说，只要坚持健身，不需要多长时间，我们就能够快速的减肥成功，重新恢复完美的身材。人鱼线，马甲线都不是梦想了。

　　除了瘦身的功能之外，增强力量也是健身常见的好处之一。很多男性朋友们都希望自身能够有充足的力量，才能够显示出男人的阳刚之气。这个时候，健身就是非常好的选择。很多健身的项目都能够帮助增强力量，包括举杠铃，卧推等等，都是非常好的项目。

　　长期进行这样的运动不仅能够让力量得到一定程度的强化，还能够增加的肌肉，让原本比较瘦弱的人看起来健壮很多。

　　这种好处也是健身运动为什么受到那么多人推崇的原因之一了。我们都知道，当的免疫力下降的时候，就容易被外界的病毒入侵，这个时候发生疾病的概率就会大大的增加，而想要有效的抵抗疾病的发生，就需要从我们自身入手，增强自己抵抗疾病的能力才是关键。

　　长期健身的人一般运动量比较足，身体的新陈代谢也比一般人快很多，这种情况下，身体的抵抗力就会大幅度的增加，病毒入侵的后，很容易就会被我们消灭掉，没有引发疾病的机会B体育官方网站。所以想要保持健康身体的朋友们也可以尝试多多健身。

　　健身的人群一般都会比较有自信，这主要是由于健身过程中，我们的身体无论是强度还是曲线都会逐渐变得完美，这种时候人的内心也会随着外表的变化而逐渐强大起来，所以健身的人也会显得比较自信。

　　以上就是健身常见的几点好处了，除此之外，经常健身还能够使细胞保持年轻态，不会那么容易发生衰老的情况，运动使人年轻，所以喜爱健身的人群都会拥有强健的体魄和健康的身心。

　　由此可见，健身缩短寿命这种说法简直就是无中生有。大家可以尽情的去享受这样的一个过程，相信只要长期坚持，我们都能够收获一个好的结果。不仅体魄可以得到一定程度的增强，内心也可以变得更加的强大起来。