关于健身的九个必看实用小贴士

　关于健身的九个必看实用小贴士现今，关于健身的贴士漫天飞，数不胜数。然而，注意了，以下我们所要提供给你的贴士将是那些更实在更有用，而往往又是给所谓的健身杂志所遗漏忽略的!　　贴士NO.1这个应该说是健身贴士中最最基础的一...

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B体育科学健身100期丨快收藏这些办公室和居家健身小妙招（二

　B体育科学健身100期丨快收藏这些办公室和居家健身小妙招（二）双脚并拢，身体保持直立，打开双手，双臂举到与肩同高的时候，缓缓下落，每组重复8次。双臂打开和下落的速度基本保持1:3的比例。　　双脚可以略宽于肩部，双脚脚尖...

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B体育官方网站新手健身必看！健身小知识总结

　B体育官方网站新手健身必看！健身小知识总结每个健身的人都是从新手走过来的,在健身过程中,也有一些经验可以避免新手走一些弯路,健身经验有哪些?今天小编就跟大家一起来看看。　　1.不要熬夜,不要抽烟喝酒。健身是一种健康的生...

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B体育初学者健身!一定要熟知的8个健身基础知识！

　B体育初学者健身!一定要熟知的8个健身基础知识！虽然现在喊减肥的人不多，但如今流行健身，甚至邀请老友去吃饭，老友答：不行，今晚，我要去撸铁了！还有回答：今晚，我要去健身！似乎你不加入健身这个行列，你就是个不正常的人，又...

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B体育·(sports)初学者健身常识

　B体育·(sports)初学者健身常识明确健身目的,掌握正确方法.每个人健身有一定的目的，或增肌或减肥，或是塑造体型，不同的健身目的，方法也不同。　　1、以增肌为目的的，需要对肌肉进行大的刺激，身体为了适应这种训练带来...

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B体育健身中的几个知识点防止出现越来越多的“健身废人”

　B体育健身中的几个知识点防止出现越来越多的“健身废人”开始健身的初衷确实是为了拥有一个个强壮健康的身体。现在很多健美运动员通过自己的努力达到了个的目标，但这并不代表所有情况。在健身圈里，不健身的人数远远超过健身成功的人...

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