每天坚持锻炼，对人身体好处很多。它能够增强心肺功能，因为每天坚持锻炼，能够使心脏收缩能力增强，肺活量增加，慢慢心肺功能会明显得到改善。锻炼能够使血液循环加快，新陈代谢得到促进，有利于有毒有害物质的排放，使机体处于良好的生理状态，能够提高机体的抵抗力，提高免疫力。坚持锻炼还能够增强四肢肌肉的收缩能力，改善形体，能够预防老年骨质疏松，预防女性绝经后的骨质疏松，改善骨骼代谢。坚持锻炼还能够改善睡眠，调节的胃肠功能失调及调节神经系统的功能失调，对于预防便秘、神经衰弱等疾病都有用。经常锻炼还能陶冶情操，锻炼人的意志，使人充满朝气和活力，改善人的精神面貌很有帮助。所以建议大家每天坚持锻炼，坚持适度的锻炼都有好处，过度了对可能会造成一定的危害，每天坚持适度锻炼，肯定会好处很多。、运动可以提高基础代谢率，燃烧脂肪，修饰肌肉线条，起到减肥健美的作用。2、规律的运动，有利于降低高血压、高血糖和高血脂，减少心脑血管疾病的发生。3、使脑宜智，提高记忆力，预防老年痴呆。4、合理的运动可以改善睡眠质量，预防和治疗失眠。5、增加关节灵活性，提高身体平衡性和协调性，预防早衰B体育·(sports)。每天坚持锻炼的好处有很多，具体的好处要看锻炼的方式和方法，比如说每天练习引体向上，就是可以提升双上肢肌肉的力量，练习肩胛骨及后背的肌肉力量，同时可以帮助肌肉塑形，起到健美的作用。练习深蹲可以明显的练习下肢肌肉的力量，特别是双侧大腿和髂腰肌的力量，还可以促进会阴部的血液循环，进而提升性能力。总之，锻炼是一个持之以恒的事情，无论锻炼哪个部位，哪个方面都会有很好的回报的。

　　2021-06-07·TA获得超过298个赞知道小有建树答主回答量：3390采纳率：61%帮助的人：136万关注展开全部经常坚持锻炼健身的人都有哪些好处？经常锻炼健身的人，免疫功能比较强。身材比较好。很少，肌肉比较多。特别是男生经常锻炼的男生肌肉比较多，显得特别健壮。最主要的身体比较好，因为免疫功能强的身体就健康了。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起百度网友280d9fd

　　2021-06-07·TA获得超过1171个赞知道小有建树答主回答量：4643采纳率：40%帮助的人：256万关注展开全部经常坚持锻炼身体的人一般都是比较健康有活力。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起H泰来

　　2021-06-07·TA获得超过505个赞知道小有建树答主回答量：6034采纳率：48%帮助的人：270万关注展开全部经常锻炼健身的型上看上去比较好看，然后看起来比较有活力吧，所以我还是比较建议，见一下深比较好，根据自己的状况来。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起柏尔竹v7活跃答主