B体育身高190cm每天吃6顿肌肉小哥坚持自然健身浑身腱子肉太吸睛都说爱健身的小伙子一般都有着坚韧不拔的毅力，如果没有克服困难的心情，想必也无法练出如此完美的身材，而在现实生活中的的确确有如此自律的人，他们通常会克服人性的弱点，积极到健身房中训练，就是练出更加美好的肉体以及身材，比如今天小编要为大家介绍的这样一位主人公，便是一位积极健身的健身达人。

　　作为一名92年的健身小伙，身高1米9，体重88公斤，作为一名地道的浙江人，如今也是一名体育学院的学生。可以说他的这副身材简直让很多男生女生都羡慕不已。而小哥在采访中也坦言，之所以选择撸铁，是因为自己对肌肉以及力量的向往有崇拜。在校期间主要会通过健身增加身体的对抗，由于自己也是篮球队员，因此希望练出更加强壮的身体，让自己在球场上有着更好的发挥。事实上他也的确做到了。

　　依靠他如此漂亮的身体数据，在球场上可谓行走自如，同时他也是一名小学老师，一周18节课的强度以及篮球训练，让自己变得更加忙碌，尽管打篮球的机会变少了，但是健身事业却开始慢慢发展起来，每天在高强度的工作之后仍然会保持高强度的训练，可以说简直是越战越勇，如今他也开始研究健美路线，希望依靠如此好的身材，在赛场上获得不俗的成绩，而如今他的精力也的确非常旺盛，这一切都源于他是真心喜欢健身，能够保持初心和热爱，想必就是梦想的力量。

　　而他也一直信奉以下这句话，在无人问津的地方挥洒汗水，在万众瞩目的地方闪亮登场，想必他也会在未来的日子中积极健身，获得更加漂亮的身材。对于他而言健身是一项苦差事，毕竟身高1米9，想要增肌可谓难上加难，当然他还是有自己的一套健身计划。对于他而觉得分享自己的健身计划其实意义不大，无非就是换了一套肌肉不适应的动作，但是健身中更重要的还是健身的思路，比如他的胸肌最为薄弱，因此他会在胸肌方面多方位加强，无论是上胸还是下胸，他几乎都会每天保持两次的训练量，让自己重新获得更好的刺激效果。

　　当然。休息也非常重要，他也会选择一天的时间让自己休息。很多健身动作对于他而言没有绝对的对与错，但是却有一个误区容易被忽略，那就是常年保持一个动作训练，没有多方位刺激。而以下小哥也为大家准备了一套训练的理念，对于健身小白来说有着很好的作用。

　　3 网络上的各种训练动作，基本上只能给出大概的思考，很多动作都要遵循运动解剖学，从快慢肌到肌肉关节的功能都需要适应。

　　如今小哥在饮食方面也做得非常到位，目前一天六餐B体育·(sports)，保持高碳高蛋白，10点加餐，中午多蔬菜正常摄入蛋白质，在下午3点便会吃蛋白棒以及鸡胸肉，晚餐则会选择快餐和鱼肉，训练后再利用一些营养补剂补充身体？正是因为有着如此严苛的训练计划以及饮食节奏，小哥才能获得如此漂亮的身材，那么你喜欢这样的肌肉小哥吗？欢迎留言评论。