初春健身好处多四招教你乐无忧某必胜客餐厅的经理竟然在后厨水池里撒尿，本以为神不知鬼不觉的丑行却被摄像头记录了下来。……[详细]

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　　步入春季，天气逐渐回暖，不少因冬日寒冷减少了运动的人们，此时已开始制定春季健身计划。日前，市民俞女士、徐先生和吴先生就来到县新闻中心，想要跟广大市民分享他们运动带来的快乐B体育官网。俞女士告诉记者，他们三个是志同道合的习“武”之人，为了更好地锻炼身体，达到强身健体的目的，在一个姓仇的武术老师的带领下，开始练习武术。“锻炼了一段时间，感觉非常好，以后我会坚持下去。”市民徐先生说。以前从未习过武的他在接触了武术之后，深深体会到运动带来的好处。

　　随着锻炼的市民越来越多，本报温馨提醒，初春健身一定要结合季节特点合理安排，这样才能在保证健康的同时充分享受健身的快乐。另外，记者了解到，我县接下来几天都是以多云为主，只是气温的回升跟不上天气变化的脚步，最高气温在10摄氏度上下，感觉还是有点冷。广大市民早起锻炼务必留意天气变化，注意防寒保暖，避免着凉感冒；运动前做足准备活动，防止外伤，要根据个质，合理安排锻炼项目，循序渐进地进行运动；此时气候较为干燥，运动中又会大量出汗，锻炼后应注意水分的及时补充；遇到雾霾天气时尽量少进行户外运动，如果不运动就难受，建议戴上口罩，过滤空气中的粉尘和污染物，使其不被吸入呼吸道。(记者陈静珠)