谈锻炼身体美文1、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。2、锻炼身体是我每天早上起来后必做的一件事。3、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。4、青春在歌唱，生命在欢腾!平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！

　　1、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。2、锻炼身体是我每天早上起来后必做的一件事。3、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。4、青春在歌唱，生命在欢腾!平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！

　　健身美文句子，在我们的学习、工作、生活中，句子是我们经常会使用到的，句子也可以更好表达自己的情绪。有很多的类型的句子。下面是我帮大家整理的健身美文句子，欢迎你们阅读。

　　8、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，身心意志坚。

　　9、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

　　8、一切有其当然，做事泰然处之，春风得意之时恬淡，消沉之时从容。越忙越要抽时间练，练健康身体常健康保健;信心自信心加毅力，修练心身信念坚。

　　9、最好是的慢跑，便是你在一个生疏的地区，发觉一种久违了的打动。独自一人慢跑，不会受到牵绊，没有管束。有一天，穿上运动鞋，携带自身，多远，跑多远。

　　生命在于运动，健康在于锻炼，身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。下面是美文网我给大家带来的关于运动的精品散文随笔，供大家欣赏。

　　许多人可能对此持怀疑态度，因为在大多数人眼中只有高兴得时候才去运动，生气烦恼的时候哪有闲心去运动阿！但事实就是如此，由不得你不信。运动确实能让忘记沮丧，产生快感。高兴得时候可以去运动，因为那是一种休闲，而心情烦恼的时候也可以去运动，因为运动可以放松心情。

　　生活中我们为了生存而不停的奋斗着，为了成功而绷紧了每一根神经。但是身体是的本钱，如果一味的工作而不注意身体状况，不注意精神的放松，终究可能还是失败。另外如果经过终身努力，最终达到了目标，却已没有机会来享受成功所带来的喜悦，也就毫无意义了。

　　因此，生活中各方面都应保持平衡。拼命工作虽好，但用长远的观点看，仍然有必要省下一些时间从事运动。

　　跑步、爬山、打球、钓鱼.......只要你喜欢，什么都可以。运动可以缓解疲劳，使人重新焕发身体的活力。

　　我们可以选择一种或者几种自己喜欢的运动方式，每天坚持，让它变为生活的一部分。当然如果偶遇令人心烦的事，也可以丢掉工作，去体育馆呆上一会。

　　运动就是运动，不要戴有别的什么目的，最好就像阿甘一样，想跑就跑，不是为了引起水的关注，也不是为了什么奖赏。因为你运动多了受益的是自己，相反你运动的少了偷懒了，别人也没什么好处。

　　刚开始是走路。我知道走路能健身，很多同事都不骑车，走路上下班。我也学他们。时间紧张一点，我就走一段，骑一段。慢慢时间久了，我体会到了走路给人带来的诸多好处。

　　公司举办了一个千人健步走的活动，我和爱人都参加了。平常没有走过那么远的路，当我们走到大约一半距离的时候，就感觉累得受不了了。可是看看其他人还是健步如飞，就知道自己的差距了。但是我们还是坚持着走了下来。

　　这次活动以后，更坚定了我们运动健身的决心。我从手机上下载了一个计步软件，每天走大约4000-6000步。走路让人年轻，我的身体状态和精神状态越来越好了，我感受到了运动的乐趣。

　　后来我发现骑行健身也不错，就加入了骑行者的行列。利用休假的时间，我每天骑行，邯郸周边的美景差不多都游遍了，收获颇丰。

　　当然，要运动，要健身，一定要在保障安全的前提下。做好运动防护是必须的。运动的过程中也要注意不要发生意外。不然出了问题，再后悔就来不及了。

　　照样到昭阳公园散步。我无邪地欣赏着人家的背影，尤其是异性的背影，当然这仅仅是欣赏，没有的意思，就好象男人在一起，无端的就聊起了女人，我们不能说所有的男人不正常。

　　大约步行了一公里，突然响起了音乐声。这是在公园里散步总是会遇到的事情。乐队行进得很快，很快背音箱者就走到了我前面。听到音乐，我就有种冲动，就总想跟上去。曾经也确实跟过，应该也就是五六七八次，但线公里的也就两次。一次与妻子一道，结果弄得妻子髋关节病又犯了，两三个月了还似乎没能全面恢复;一次是我跟，当然是第二天有点疲累，但两三天也就没事了。但我平时还是没有跟完全部行程，甚至冲动也就在半分钟后随着队伍的不见、音乐的渐渐消失而归于平静。

　　但今天我发了狠，因为背音箱的是一位女人，从后像上看，是一位俏丽的。她的动作那么轻盈，如腾云驾雾一般，轻飘飘的，但又似乎那么坚实有力。她不用跑，完全是灵活的挪动，具有韵律的美，翩跹而又灵动。我总是赶不上她，但我总想赶上她。我就一路小跑，累了，行几步，但很快就有了距离，于是我就紧跟着小跑，累了，又行走几步……如此周而复始，虽然跟得很吃力。但我没有停下来的意思，我觉得挺有诗意：如此一个弱女子，脚步挪动得那么快，如鬼魅般，狐仙般，令我越发感到惊奇，因为好奇而感觉她美若天仙。——莫不她就是仙女的化身？

　　2000年王丽萍在悉尼举行的第27届奥运会上获女子20公里竞走比赛冠军，我曾经感动过，但感动我的更多的是她为祖国获得了荣誉，而很少成分是她运动时的曼妙身姿。但今天我却实实在在被她运动时的美妙身姿所鼓舞，所感动。我一直跟着，一直跟着。人再多，我避开行人也跟着;我再累，克服困难也跟着。我觉得那是一种美，一种崇高精神的美，一种吸引人勇往直前的美。当然我也有点不服气：一个弱女子，哪能走得如此轻盈如此从容？

　　其实对运动的美我一直很欣赏。比如看到站在台上领舞的健美操女子，我会羡慕她如此优雅;比如我看到广场上跳交谊舞的成双成对者，我对那优美的舞姿歆羡不已……但都没有如此强烈过。想想原因，可能一个重要原因是加上了参与者的快乐。

　　快走完全程了，我拼命的往前赶，往前赶，我必须超过背音箱者，想一睹其芳容。功夫不负有心人，在离跑完全程大约一百米的地方，在亮亮的电灯下，我瞟了那美女三两眼。两三妙钟的事情，我看清了她的脸，徐娘半老，姿色一般，但是她的轻盈还是深深的震撼了我，那种如飞鸟般的快速行进给了我极深的印象——大美！

　　我想，女人的气质基本不靠姿色，女人的美当然同样主要不靠姿色，至少不仅仅靠脸色。那么靠什么呢？我在苦苦思索着。

　　你瞧，喷水池边有许多人在锻炼身体呢！只见一位身穿红色锻炼服的老奶奶，头发苍白，可锻炼起来别提有多神气了。她一会儿将脚轻轻抬起，一会儿又出左拳，一会儿又把右手举起，动作柔中带刚。原来 是在打太极拳呢！ 还有一位阿姨一直绕着水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爷爷也在水池边做早操，别看他年纪大，可做起操来精神十足，我真敬佩他。这些锻炼的人持之以恒，怪不得身体这么好。

　　草地上一个个”白球“和”黄球“在跑呢！草地上的露水还没散去，一只只小狗就在玩耍呢！只见一只雪白的小狗在草地上东奔西跑，一会儿闻闻这儿的草，一会儿闻闻那儿的花，还不时地转动着眼珠子呢！似乎在草地上寻”宝“呢！还有一只小黄狗胖乎乎的长着一双水灵灵的大眼睛跑起来钟像个小圆球呢！多可爱啊。它感受着大自然的空气，一会儿望望天蓝的天空，一会儿望望地上的小花小草。它别提多开心了。还有两只小狗正在赛跑呢！时而小黑狗跑得快，时而小白狗跑得快。小狗多快乐呀！

　　秋千上，只见一位慈祥的外婆抱着一个小婴儿边摇边唱：”摇啊摇，摇啊摇，摇到外婆桥……把小婴儿逗得张开嘴笑了。另一个阿姨也坐在秋千上，抱着小婴儿讲故事，小婴儿呼吸着清新的空气，入神地听着妈妈讲故事。

　　这个星期，我们学校进行了体能测试，测试中有五十米短跑，仰卧起坐、坐位体前屈……其中最令人激动的是一分钟跳绳和五十米短跑。

　　跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。只听裁判一声哨响，我们的绳就飞快地甩了起来犹如条条彩龙在飞舞着。“啪啪啪”绳子落地，尘土飞扬。“呼呼呼”耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成绳网，让数的人眼花缭乱。只见那绿色的跳绳被别人甩得上下翻飞，他的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起落下又跳起又落下……轻盈的就像一只机灵的小鹿。轮到我了，我的脚尖踩着地面发出“哒哒哒”的响声，就像乐队在演奏乐曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。这时，天空下起了雨，跳绳就像保护罩，阻挡那些从天而降的“士兵”。

　　接下来是五十米短跑，第一个上场的是陈子建，他眼睛看着前面，有点“飞人”之势，班全跃跃欲试。“嘟”B体育·(sports)，哨声一响，他们像箭一样飞出去，加油，加油，声音连绵不断。终于到我跑了，我一听到哨声，就飞一样地往前冲，使出了九牛二虎之力，爆发了自己的小宇宙，就像猎豹一样狂奔，这五十米短跑挺刺激的。

　　公园里有许多许多的游戏，欢动世界、体能训练、钓鱼……暑假里的一个烈日炎炎的下午，许多人都兴致勃勃地在欢动世界里玩，而我们一行人却来到了丛林里的体能训练基地。体能训练基地里格外幽静，古柏参天，偶尔也会听到一两声鸟鸣，好像是一个古老的城堡，而相距不远的欢动世界里却欢声雷动，像一个大闹场。

　　体能训练一共有十关。每一关都十分刺激。而令我最难忘的是走平衡木、爬吊楼、和空中飞人。走平衡木是最难掌握的一关。我们又给它取了个名字叫“秋千索”，顾名思义，它是由很多秋千组成的一条通道，成功地走到通道尽头，中间不掉下来，才算过关。平衡木离地面有矿泉水瓶子那么高，平衡木是一小块圆桩，两头分别用绳子吊着，踩上去，很不容易掌握平衡，和别的木头碰在一起，腿上就会出现一块大乌青。而且，吊圆桩的绳子特别粗糙，只要一抓，就会满手通红通红的，一排走下来，大家的手都扎得像“红血手”。我摔了三次，才磕磕绊绊地走过去，一句话：“此道难，难于上青天”。

　　爬吊楼也不一般。吊楼是用软梯连接的，只有踩的地方有一块横木，梯子的其他地方都是用绳子连接的，好难好难啊。有的同学根本不敢上，不过这个，我一次就通过了，甭提有多自豪了。

　　最后一关就是空中飞人了。这一关倒是挺好玩的，只要坐在绳索上，就会“噌”地一下滑过去，就像滑到了河对岸一样，一个字“爽！”

　　通过这次体能训练，我得出了一个道理，貌似强大的困难，其实很容易，只要你肯吃苦头，就一定能够战胜它！如果你问我下次还去不去玩了？我一定会很响亮地回答你：“去！”

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