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分类>>B体育·(sports)健身的自律句子应该养成的健身习惯(14句)
2024-07-16 11:10:39
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返回列表B体育·(sports)健身的自律句子应该养成的健身习惯(14句)12、心率和秒表等能够帮助健身者详细地记录运动过程，了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大，同时带来成就感，使人直观地感受到运动的成绩和效果。
14、饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾车去健身房的途中就消化掉，并提供你接下来的运动所需的额外能量。在上午运动时这一点尤为重要，因为经过一夜，你的胃已经空了，热量已经消耗完了B体育。你需要给它加些燃料，让它重新启动。
