浅谈什么是健身健身的终极意义在于什么发现很多爱好者把健身与健美混在了一起，首先健美只有一个标准，那就是肌肉的表现美感，有专门的竞赛。而健身只是为了使身体健康有活力而已B体育·(sports)，二者切不可混为一谈。当然，追求肌肉线条紧致饱满也是健身目标的一种，但完全达不到健美的标准。

　　刚才说了健身只是为了使身体健康有活力，其实并不是只有在健身房撸铁，跑步才算健身，游泳，踢球，爬山，瑜伽，舞蹈只要有规律的坚持，都可以理解为健身。

　　健身并不是只由你的身材标准决定的，而是以身体状况作为目的与衡量，也包括身体内在的舒缓与放松，适量不过度的运动与身心的放松，内与外的完美结合，不盲目跟从大流，选择最适合自己的健身方式才是我们大众所应该追求的。

　　很少有人会去思考健身有什么意义这件事，但是在我从事工作以后这几年却在反复揣摩。个人觉得健身的终极意义就是生命的终极意义——更好地享受生活，更好地去发掘和品味这个世界的美好。

　　如果一个人身体状态很差，睡不好吃不香，整天忧心忡忡，那又怎么感受生命的力量呢？健身不是万能解药，不会让你一辈子不生病，但是它能让我们的人生在大多数的时间里感觉到轻松自在，更能品味美食的美味，自然的和谐，拥有良好的精神状态去迎接未来的挑战