B体育健身有高招 爬出健康来 (20070112)(图)导语最近一段，感冒的特别多，大家纷纷讨论健身方式，有一位老爷子创了一套独门武功，从百病缠身练得百病不生

　　正文这早上六点刚过，韩大爷开始了他坚持了十一年之久的晨练，他老这练的是什么？怎么老在地上爬行啊。原来十年前的韩大爷可是一身的病，怎么治也治不好。而一个偶然的机会，韩大爷从华陀的五禽戏中找到了灵感。

　　韩大爷人在生活当中，在锻炼当中总是直立行走，血液它往下垂，后来我就想，要学动物走呢？这个颈椎、胸椎，腰椎，脊柱、跟这个尾椎都治了。

　　正文后来，韩大爷干脆拿着书B体育·(sports)，到动物园去观察动物，一边观察一边模仿，有的时候一去就是一天。时间长了他竟然自创了一套健身方法：五兽行：就是模仿大象、熊、老虎、袋鼠、猩猩袋鼠这五种动物爬行。

　　正文韩大爷自从练起了这套五兽行，不但把几十年的顽疾去了病根，还成为了远近闻名的健康老人。就说这身体的柔韧度，足够让一般的年轻人汗颜了吧。

　　正文据专家介绍，动物的四肢都非常柔软，学习爬行可以锻炼身体的柔韧度、灵活性、以及协调能力，而由于活动量比较大这种方法也可以使人的心肺功能得到足够锻炼。另外中医上也有：经络通畅则百病不生的说法，在学习爬行的过程之中，由手部到全身经络都会畅通，这也达到了一定的健身效果。但无论什么健身方法持之以恒最为重要。

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