爬行的好处是什么1、能够改善大脑的血液循环：四肢在地上爬行的时候，大脑的血液循环由于受地心引力影响，供应会增多比直立的时候供血要充足。

　　2、可以加速全身血液循环代谢：有效防治心脑血管疾病的发生，心脏能够有更多的血液向它流过来，从而促进整体器管的血供。

　　3、改善腰部疾病：爬行的时候，身体各个部分的负荷是分散在四肢关节当中的，对于腰椎负荷加以减轻，可以治疗腰部的一些疾病，比如说颈、肩、腰、腿痛。

　　5、促进骨骼发育：爬行可以促进骨骼的发育，特别是对于一些老年人来说的话，可以有效预防骨质疏松的发生。

　　7、提高供氧效率：爬行可以提高呼吸功能，促进排气量。让二氧化碳能够更多地排出去，更多的氧气吸入到身体当中，能够提高供氧的效率。

　　四肢爬行对宝宝好处如下：1、四肢爬行可以用四肢支撑身体的重量，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌和四肢等肌肉的力量，为以后的站立和行走打下基础。2、婴儿四肢爬行促进各方面儿协调配合，视野也开阔了，可自由观察和探索周围的事物，通过视觉、听觉和触觉等器官刺激，对大脑的发育和智力的开发起到重要的作用。3、四肢爬行提高了宝宝的新陈代谢，消耗能量增多，宝宝食欲增加、睡得香、身体长得快，增强了宝宝的体质，促进宝宝健康成长。4、婴儿四处爬行的越多，学说话的速度就越快，学知识和看图的能力也会增加，可避免阅读困难，家长应该鼓励宝宝多多四肢爬行。

　　幼儿爬行的好处非常多，常被称为不开颅的手术，对认知、智力水平发育有一定的促进作用，因为在爬行时对周围的环境充满好奇性，可以通过爬行达到探索周围环境、满足求知欲的作用。当爬行时需要肩关节、髋关节以及四肢屈伸和躯干的协调性参与，对前庭觉、平衡觉发育有很好的促进作用，对日后平稳的独立行走打下良好的基础。另外当爬行时腹部离开地面脏器悬垂B体育官网，对脏器的发育有很好的帮助作用。

　　儿童爬行具有下面的好处：首先，锻炼儿童的手脚协调能力。在爬行的时候手脚要配合的非常协调才能很好地爬行，所以儿童在锻炼爬行的时候对于手脚协调性是很好的锻炼。其次，可以促进大脑的发育。因为儿童在爬行的时候手脚需要密切的配合，通过神经的传导反射有效的锻炼儿童的大脑神经功能。最后，可以有助于儿童胸廓的发育。在爬行的时候儿童的胸廓会得到充分的舒张，能够锻炼儿童的心肺功能。综上可知，儿童的爬行好处多多，要给儿童多加锻炼。

　　爬行对颈椎病来说有好处，可以通过以下分析看出：第一个，爬行的时候颈椎不受头颅的压迫重力，可以减轻颈椎的刺激症状。第二个，爬行的时候头部向前抬，所以需要颈椎肌肉收缩才能达到这个动作，所以无形中使颈椎的肌肉力量得到了一定的锻炼。颈背肌的功能锻炼临床方式有小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑，对于绝大部分患者来说这些动作都比较容易做，主要是弓背向后，开颈椎。这些动作目的是加强颈背肌功能锻炼，户外运动，游泳也都是同样的道理，所以爬行也就是变相的锻炼颈背肌，对颈椎有好处。

　　临床部分观点认为爬行对腰椎间盘突出有好处，主要因为爬行动物一般很少出现腰椎间盘突出。因为爬行时腰椎与地面平行，而受力主要在四肢、脊柱，这时支撑力最小。而由于直立行走，脊柱与地面垂直受到的重力压迫就会造成椎间盘内压力升高，而椎间盘压力升高是引起腰椎间盘突出的主要原因之一。因此，爬行对于腰椎间盘突出具有一定保护作用，可以减轻脊柱压力，压力减轻以后椎间盘就有回纳的趋势。对于腰椎间盘突出严重的患者，实际上爬行并不是一个很好的方式。对于这类患者，最好的方式就是卧床休息。因为在爬行过程中四肢、脊柱肌肉还需要用力收缩，对于比较严重的腰椎间盘突出患者，仍有导致椎间盘突出加剧，加重病情的趋势。所以，对轻度病程不重且突出不明显的患者，进行平时爬行的锻炼，对腰椎间盘突出有一定好处。

　　腰间盘突出是日常生活中比较常见的一种疾病，发生了以后，采取爬行对腰椎间盘突出有一定的效果，主要是解除粘连的组织，促进局部的血液循环，有利于更好的恢复。腰椎间盘突出发生后，建议最好先去正规医院进行相关的检查，检查椎间盘突出的严重程度，如果是椎间盘突出，情况比较严重或者已经压迫了神经根，导致患者出现下肢麻木、一些不适症状，不建议进行爬行。如果是去医院检查结果确定为早期，并没有出现压迫的情况可以采取这种方式进行辅助治疗。

　　在宝宝刚开始爬行的时候，可以用手抵住孩子的双脚，给他一个借力的动作，让宝宝先从腹部开始，用腹部进行爬行，用双手给孩子足部一个推力，待孩子逐渐训练之后，适应借力爬行的过程，然后不再用手帮助孩子，让孩子自己锻炼爬行。由于孩子爬行属于大运动的发展，是循序渐进的过程，依靠于孩子的颈部、腰部、腹部、腿部肌肉力量同时增强，同时平衡能力也要增强，才能完成爬行的动作。所以在训练的时候，不能操之过急，一定要循序渐进，而且不要过早的训练孩子爬行，孩子爬行一般是从7-8个月份开始，过早进行会出现拔苗助长的现象。

　　婴儿学习爬行的技巧，主要有以下几方面：1、可以将家里的爬行垫卷成圆状，让宝宝趴在爬行垫上，然后将爬行垫一边压在身体下方。妈妈推动爬行垫，让宝宝沿着爬行垫展开的方向而朝前爬。2、可以让宝宝爬在地上或者床上，一个人在宝宝前方，另一个人在宝宝后方。前面的人牵宝宝右手，后面的人推宝宝的左脚，牵宝宝左手时就推宝宝的右脚。3、妈妈躺在床上，宝宝趴在一边，爸爸在妈妈的另一边。爸爸牵宝宝的右手，妈妈推宝宝的左脚，反之亦然。

　　爬行对颈椎病很有好处，它能够加强颈背肌的肌肉力量，能够改善颈肩痛等相关的症状。因为爬行的时候人的颈椎处于平行的状态，也就是不受头颅的重力压迫作用。同时，爬行的时候人的头颅向上抬，也就是说需要颈背肌的力量使其收缩，在无形当中锻炼了颈背肌的力量。颈背肌力量锻炼的方式当中有小燕飞、平板支撑、三点支撑、五点支撑，这些所有的动作与爬行的时候颈椎的动作基本上是同一个道理。所以，颈椎在爬行的状态下能够得到充分锻炼。

　　腰椎间盘突出的爬行练习，首先要做好热身，其次四肢着地的锻炼。爬行锻炼的时候要注意在平地上爬，需要注意安全，不要爬上下坡，不要过于劳累和引起其他的不适。注意手部保护好，爬行有助于减轻脊柱的压力，使炎症物质渗出得到缓解，使肌肉得到放松，有稳定腰椎的作用。对腰部肌肉锻炼增强以后，还有助于延缓椎间盘突出，建议不要倒着向后爬，只要向前爬就行，而且循序渐进，做好热身。爬行锻炼对腰椎间盘突出有一定的好处，但是也最好配合其他的治疗手段，比如卧床时三点支撑、五点支撑、小飞燕、散步、倒走等，其他有氧锻炼对腰椎间盘突出也有好处。