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分类>>【心理健康】如何利用运动来对你的大脑进行保健？
2024-05-27 06:50:58
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返回列表【心理健康】如何利用运动来对你的大脑进行保健？运动还能释放神经递质多巴胺和血清素，这被认为是人们在跑步或长时间骑车后经常感觉良好的主要原因。
当我们锻炼时，肌肉会释放出分子，这些分子会通过血液到达大脑。良好的血液流动对获得体育锻炼的好处至关重要。而且，锻炼还能促进血液循环B体育·(sports)，刺激大脑中新血管的生长。
实际上，更多的血管和神经元之间的连接可以增大不同脑区的体积，它可以抵消随着年龄增长而出现的脑容量损失。
运动对海马体的影响可能是帮助预防阿尔茨海默氏症的一种方法，因为阿尔茨海默氏症与大脑这一部分的重大变化有关。
