短发妹子火辣身材、S曲线斤的身材长啥样？特别是对于爱撸铁的小姐姐来说，“好女不过百”什么的全是浮云，就算体重超百，照样能吸睛、美出天际…

　　就像今天傲娇君要给大家介绍的、这位名叫艺恩的小姐姐，身高168cm的她，体重有130斤。不仅没有一丝一毫的臃肿、违和感；凹凸有致、曼妙多姿，简直将“”2字诠释得淋漓尽致！

　　身上每一寸肉，都长在该长的地方；该瘦的地方瘦B体育，该肉的地方肉。与众不同的丰腴曲线、恰到好处的力量美，让她脱颖而出、大量吸粉，如今还是个颇有人气的健身运动博主。

　　随手翻一翻艺恩的日常动态，十有都是健相关的内容——器械力量、瑜伽普拉提，甚至是游泳潜水、各种户外项目…都有积极尝试参与！

　　运动早已融入她生活的角角落落，成为一种跟吃饭、睡觉一样的习惯；也难怪能维持这样一副人见人羡、堪称完美的好身材！

　　实际上，艺恩最初走进健身房、开始运动时的初衷跟大部分女生一样，为了变瘦；平时也只知一个劲儿地跑步、做有氧！

　　一段时间下来，艺恩开始觉察到：这样仅仅只是在减重掉肉、让身体整个缩水；却并不能让体态、曲线更漂亮迷人。

　　因此她开始上网搜索、各种咨询，最终抱着大胆一试的心态，走进力量区，开始跟冰冷沉重的哑铃杠铃、各类器械打交道！

　　撸铁时，注重动作标准、发力准确，并循序渐进地提升强度…维持每周3次左右的频率，并确保各肌肉部位均衡刺激、全面发展。

　　三分练、七分吃——在饮食方面，艺恩会尽量遵循“营养均衡、低脂高蛋白”的准则，但绝不盲目节食饿肚子。

　　长期规律运动+科学饮食，即使体重有增无减，但身材却日益紧致撩人——饱满紧实的翘臀粗腿，若隐若现的马甲线，透着力量美的肩背线条…比起靠节食、饿出来的竹竿身材，健康匀称、曲线有致才是真正的！

　　随着身材越练越好、人气不断增长，还有不少厂商、模特公司找上艺恩，偶尔会兼职模特工作——时而成熟御姐、时而青春甜美…各种风格都能驾驭自如！

　　归根结底，要想赏心悦目的好身材，唯有挥汗运动、健康饮食双管齐下。从现在开始行动起来、并一直坚持下去，你绝对不会后悔！