运动完脸白和脸红的人谁的身体更健康？这篇文章说清楚了交感神经系统，是中枢神经系统的一部分，它让我们的身体时刻准备着，一旦遇上外界刺激，立马“叫醒”某些器官，迅速进入工作状态。这在医学上，叫“战斗逃跑反应”。

　　刚运动完，你会心跳加快，呼吸急促。这一系列的反应会激活你的交感神经系统，使它进入“战斗”状态，分泌肾上腺素和去甲肾上腺素

　　这两种激素都属于神经递质，你可以理解成送信的“邮递员”，它们需要和正确的“邮箱”——受体结合，才可以发生作用。

　　而这两种激素，分别都有几种不同的受体，至于会和哪个结合，就因人而异了，因为不同人不同受体的敏感程度不同

　　无论你是正儿八经地跑步健身，还是爬了几层楼，骑了会儿车……运动后如果出现以下症状，一定要引起注意。

　　如果你皮肤发红，同时体温有点升高，精神有点恍惚，还有点喘不过气，重点是还在夏天，很可能是中暑了

　　不要觉得中暑是一件小事，它会导致很多并发症，比如重要器官的损伤，甚至死亡……你不知道发生在你身上的会是哪一个

　　低血糖同样猛如虎，凶险程度不亚于中暑。它往往来得猝不及防，在你不知不觉中，如果比较严重又没及时处理，很可能损伤大脑，损伤心脏。

　　吃一些可以快速补充糖分的东西，比如可乐或果汁、巧克力、糖果、葡萄干、牛奶等。首选含糖饮料，消化吸收的速度最快

　　进食后，如果休息了十几分钟左右还是没缓过来，要及时通知家人朋友送你去医院，不要耽误了治疗时机。

　　此外，对于普通人而言，如果运动过于剧烈、心肌供血不足，出汗太多、血液黏稠度增加，还可能增加动脉粥样硬化斑块破裂的风险，引发急性心梗甚至猝死

　　喝水虽爽，可不要“贪杯”哦~因为刚运动完的你，心跳还没有恢复静息状态，一口气喝太多水会增加你的心脏负担；还可能导致细胞水中毒B体育官方网站，出现头晕、恶心、呕吐、抽搐的症状。