在学习、工作、生活中，大家对作文都不陌生吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编为大家整理的我发现了运动的好处作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　正当我厂做着美梦时，爸爸一手扯过被子，大声说：“快起床！早睡早起才能身体好。”我却慢吞吞地又把被子拉过来。爸爸见状，只得使出杀手锏——抓痒，我哈哈大笑起来，不得不推开被子，穿上衣服。爸爸接着说：“走，跟我去晨运。”我伸伸懒腰，懒洋洋地说：“天这么冷，待暖和时再说吧。”这时，爸爸向我投来严厉的目光，我只好跟他去了。

　　我们来到公园，绕着公园跑。雾气弥漫，覆盖在公园上空。花朵上还沾着滴滴露珠；鱼池里的鱼儿们还没有睡醒呢；篮球场也竭力睁着沉重的眼皮；柳树扯着丝条睡觉。不知不觉中，已经跑了一圈，“脸上全是水了。”我就装着很累的样子对爸爸说：“好累，休息一会儿吧。”“不行，一圈就累了吗？”爸爸说。我指着脸上的水，说：“看！全是汗。”爸爸一口咬定那是雾。没有办法，只得跟他跑。一圈又一圈，也不知跑了多少圈，只觉越跑越精神。不知不觉，曙光射破了黎明的薄雾，我们愉快地回去了。

　　原来，运动那么好。我发现了它不仅让我精力充沛地迎接新一天，让人更健康，而且还培养了人的意志和毅力。运动真好！

　　我听说乒乓球是中国的国球，打乒乓球对我们的身体有很大的帮助。它不仅能够强身健体，还能够训练手臂力度和步伐灵活性，以及锻炼人的竞争对抗意识，提高小孩反应灵敏度。

　　今天，我和妈妈第一次一起来到乒乓球培训班。老师一开始就教我怎么样拿拍，拿拍很简单，我一下子就学会了，老师再教我打乒乓球的动作和姿势。打乒乓球的时候，脚要分开，还要稍稍弯曲，身体要稍稍往前倾斜。接下来老师教我练第一个基本功——托球。就是把乒乓球放在球拍上，然后走动，不让它落下来。这个托球就有一点难度了，我把球放在球拍上，看着球，小心翼翼的走着。没想到才走几步它就落下来了。这样大概练了十几分钟，老师便教我怎么样发球。先把球放在手上，然后加上动作“啪”的一声就打进网里了。我高兴地手舞足蹈，兴奋地叫起来：“耶!我打进网里了!”老师也竖起大拇指夸我：“真不错!”我听了，心里美滋滋的，接下来打球也更有信心了。时间也飞快地过去了，不知不觉一节课的时间也过去了。

　　“奥林匹克之父”皮埃尔·德·顾拜旦说过，体育就是天神的欢娱，生命的动力。既然是“生命的动力”，那么就等于说，体育是必不可少的。

　　体育运动的种类像天上的繁星一样多，数不胜数。只是球类运动的就有篮球、足球、排球、手球、棒球、垒球、水球、网球、羽毛球、乒乓球等等等等，太多了，多的数都数不过来。

　　我最喜欢的体育运动是乒乓球。其实原来是喜欢篮球的，只不过每次打篮球都会被打到头，我就断定我不是打篮球的料，于是，我就“弃篮从乓”了，改练乒乓球。有人会说了，为什么要选乒乓球，而不选其他的体育运动呢？因为我的眼睛近视，巴金爷爷说眼睛是心灵的窗户，可现在我已经给这扇窗户装上了“防盗窗”，所以我要去掉这碍眼的防盗窗，让视野更开阔。

　　在一开始练球的时候，爸爸让我先练往上拍球，看看能接几个。他还说：“二十年前我还是个乒乓球高手呢！”啊？我不以为然[注：然：是，对。不认为是对的。表示不同意或否定。]地看看他的肚皮，简直比孕妇的还大，真想象不出来爸爸是怎么打乒乓球的。

　　我叫阮俊康。我个子不高，一头乌黑的头发，浓眉下一双炯炯有神的眼睛。我虽然个子还小，但我可是一个运动健将。

　　每天傍晚，我总是和爸爸一起在操上打篮球。我和小宇、郑容伟是一队的`，爸爸一个人一队。我抢到了球，飞快地跑到篮球框下，奋身一跃，双手猛的一投，迅速而准确地把球投到了篮框里。我心里非常兴奋，脸上挂着得意的笑容。爸爸很不服气，向我挑战，投了一个漂亮的灌篮B体育。我也再接再励，投了一个“倒马桶”，球飞了出去，打了一个转，便到篮框里。我高兴得乐呵呵的，这时候我便成了小宇和郑容伟的榜样了，你不知道我心里有多美。

　　除了打篮球，我还会跟妈妈打乒乓球。记得有一次，我和妈妈打乒乓球，我先发球，球马上跳过桌面，到了妈妈眼前，妈妈的战术可真多，反手接球、捞球、扣球……我可是以扣球为主的。我马不停蹄地扣着球，手不停的挥动着拍子，脚左右移动着，眼睛瞪得大大的。结果是：妈妈被我“打”得落花流水。

　　有时候我也会跳绳、跑步、打羽毛球等等。我爱运动，因为运动可以让我长高长大，还可以健身。常运动的我不怎么生病，想感冒都很难。

　　运动是我无聊的时候可以做的事，也是我上体育课时可以做的事，也是我剩下的时间可以做的事，所以我非常的健康也很快乐。

　　我非常喜欢运动，因为运动可以减肥和新陈代谢等等，所以我非常喜欢运动，就算流了满身大和也会觉得很舒服，而且不运动的话很容易生病又要依靠非常多的药，不如多多运动才不会生一大堆的病，所以你生病时医生才会说你要多运动才可以把身体里的.病菌排出来，这样就有一个健康的身体。

　　没有运动而生病时，我们可以吃一些水果，因位水果里有维生素C，还有许多非常营养的东西，但是也不能完全吃水果来治病，所以还是动一动比较好，还有有心脏病的人都不适合做太激烈的运动，不然会给家人找来麻烦，还会原本运动是对身体有帮助的，变成自己的麻烦也有很多人这样失去了宝贵的一条命，所以不要运动到失去了自己的宝贵生命。

　　我写完这一篇作文，我才发现原来做一些不起眼的事却可以一举两得，而且还可以帮助自己的身体，所以我要祝你们永久都可以顾好自己的身体并多多运动。

　　人要活得健康，最重要的便是“运动”，我最喜欢的运动便是桌球，每次去打桌球都打得汗流浃背，像大雨相同，下得我浑身汗臭味确感觉好健康。

　　要运动其实很点简略，只需不要懒得像条猪，就能够轻轻松松学得好。在校园，每次我都和彤彤一同去打桌球，每次我打到紧要关头，但是“啪啦”一声，球没过网，害我好绝望，又要重来啦！

　　我打桌球的时刻是放学写完功课后，我打得很尽兴，彻底忘了回家这件事，所以打到一半，妈妈刻不容缓的来叫我了，我也只能乖乖的回家。这让我觉得时刻就像在和马拉松赛跑相同，一下就过了，所以要好好爱惜时刻。

　　学什么都要不怕辛苦和不断的练习。俗话说：“一分耕耘，一分收获。”才会倒吃甘蔗——渐至佳境，才有尽力的`作用，所以要有很好的体现，就需要尽力的学，功课如此，运动也是如此！

　　老师说人一定要每天至少运动三十分钟，动得满头大汗才有身体健康的作用，所以运动也能够练习耐性和意志。身体不要懒得运动，要不然身体可能会简单老化，不健康！所以我一定要多运动，把桌球打好，既健康又聪明，说不定将来还能够为国争光呢！

　　今天学校要开秋季田径运动会。一大早我就起了床，准备好小板凳、太阳帽、小国旗和彩带团。小国旗和彩带团是为了我当好好拉拉队员，爷爷特地给我买的。小国旗鲜艳夺目，彩带团闪闪发亮，非常好看。

　　吃过早饭，我赶忙去学校，在教室里呆了一会儿。班主任欧阳老师就领着我们班同学排着整齐的队伍进入了学校操场。同时，各班的队伍都相继来到了操场。大家都穿着学校指定的校服，非常整齐、非常好看。

　　上午九点钟，运动会开幕式开始了。首先，我们唱起了威武雄壮的国歌。接着，校领导讲话。之后，裁判员、运动员代表讲话……开幕式完后，体育比赛正式开始了，运动员个个竭尽全力，奋力拼搏。拉拉队员在旁边为运动员加来加油鼓劲，操场上的`加油声、呐喊声彼此起伏。

　　我班上参加比赛的同学，个个不怕劳累，奋力拼搏。闵文娟、左展图等同学都取得了好成绩，我为他们高兴，为他们鼓掌。我虽然没能参加比赛，但作为拉拉队员能给班上的同学鼓劲、助威，也是一件光荣的事。今后，我要多参加体育活动，争取在下一次运动会上参加比赛。

　　这个星期四和星期五我们学校开展了小学生田径运动会。运动员门个个都跃跃欲试，拉拉队也为能放松两天、吃零食而激动不已。

　　运动会的第一天，茅老师先让我们认认真真的早读英语，然后在运动会音乐响起的时候让我们排队下去。到了操场，同学们的声音使宁静的操场顿时热闹起来：有的同学在互相聊天、有的同学正等待着运动会的开幕式、还有的同学在边吃零食边看书。而我也没有闲着，正在构思怎么写广播稿。不一会儿，运动会便开始了。首先是开幕式，瞧！我们班的运动员穿着整齐的校服、喊着响亮的口号，正在向前大步走着。

　　同学们期待已久的运动会终于开始了，我们班的.诗诗率先出场，别看她是新同学，其实她在跑步方面可是少有的“女中豪杰”，瞧！她右脚向前微微倾斜，做出一副跃跃欲试的样子，但是经过一轮的比赛，她只得了第三名，不过没有关系，她还是帮我们添上了光辉的一笔。

　　“砰”的一声枪响，一群身影从我面前一闪而过，但是我们班的珑珑却被一个“冒失鬼”来了个急刹车，再看前面的选手，已经跑出了好远……

　　期盼已久的一年一度的运动会终于迎来了。我们穿着统一的黄衣服黑裤子，精神抖擞，神采飞扬地走进运动场。入场式开始了，我的心怦怦直跳，提醒自己千万不要出错。

　　我们迈着整齐的步伐，跟着队伍前进，路过主席台的时候，我们齐刷刷地转过头，同时队齐右边的同学，高高举起手中的充气加油棒，高呼口号：“三四三四，团结一致；奋勇拼搏，展现自我。”最好笑的是二四班居然喊什么勇夺第四，另许多人忍不住偷偷地笑。入场式后是广播赛，我们都脱了帽子放在地上，听着音乐的节拍认真地做起来，我发现我前面的.同学动作出错，心里一阵紧张，怕他拖了全班的后腿。太阳晒得火辣辣地，参加比赛的同学个个满头大汗，脸上一条黑一条白的。

　　我们班的同学参加一项又一项的比赛，不时听到好消息传来，某某某同学得奖了，我真为他们感到高兴。快要结束的时候，广播里传来入场式和广播操优胜班级的通知，居然有我们班，全班人马发出兴奋的“耶！”，太让人高兴了，这么多力气没白费。这真是难忘的一天。

　　早上8：20分左右，我去参加跳远比赛，第一跳是试跳，我奋力跑出去用力一跳，呵，不错三米多远！接下来是真正的比赛了，前两跳我都跳的不错均有三米多远。可是天有不测风云，人有旦夕祸福。第二跳跳完之后我的腿有一点痛但我想：我一定要坚持，不能放弃，要为班级增光。想到这我坚定的跑了出去····虽然我第三跳成绩不好可是我还是艰难的`拿到了小五组男子跳远的第四名。

　　接近中午的时候我又去参加跳高比赛。当老师报到我的号码“110”时大家都哈哈大笑起来连老师也笑了呢。

　　“助跑、起跳”前面几跳我都一次成功了，可当横杆到了110厘米时，我第一跳失败了，第二跳也没完成，我想：啊 ，第三次我一定要成功，我不能输给别人！要为班级多拿点分！老师叫到了我的名字，轮到我的第三跳了。这时我屏住了呼吸，向前跑去纵身一跳，啊，过了！成功了！同学们欢呼起来。

　　由于我经常不锻炼身体，刚刚开始体育运动的时候，运动量也不是很大，可是没有想到的是我就会有一些身体不适应，那几天就会有腰酸背痛的感觉，我似乎越来越不喜欢这个运动了！

　　不过这都是为了适应这种行为，再一次就不会有这样的感觉了，以后就会适应了，我每一周的体育课总是会踢足球，这或许对于刚刚开始的我来说是一个困难重重的事情，现在也就没有什么了，不过我还是需要注意运动量，毕竟我不是那种锻炼强人！

　　我在运动的时候就不会感觉生活无聊至极，而且和大家一起跑来跑去还是很快乐的。假如有一天不上课，我们几个人总会在宿舍里名义上是休息，可就是在这里无所事事，这样的时光实在是没有体育运动好！

　　今天下午的时候我就是又一次的体育课，还是在这里踢足球，可是在这个时候我就觉得如果我是一个运动强人该多好啊，因为有一些足球运动项目还是需要那些经常锻炼身体的人才可以做到最好，他们似乎不会为了体育课考试而担心自己！

　　这个寒假，我参加了苍梧晚报小记者采风团，来到了韩国。我们的活动可丰富了，参观韩国国立民俗博物馆，游览南怡岛，学做泡菜，体验滑雪，和韩国的小学生一起联欢。其中，让我最开心的事情就是滑雪了。

　　滑雪场很大，一片银白，非常壮观！有许多高手从山上飞驰而下，身体随着山势起伏，一会左一会右，我很羡慕他们滑得这么好。我们先去租滑雪板、滑雪鞋和雪杖。滑雪鞋很重，穿上后走路很不方便，像只笨拙的大企鹅。来到山下，导游教我们怎样保护自己和滑雪的基本要领，然后我们就开始像螃蟹一样慢慢地向山上爬去。

　　我们都是初学者，只能在半山腰处开始练习。我摆好滑雪姿势，一使劲，嗖地一下就滑了下去，居然没摔倒，真爽！有些同学中途撞到了别人，就一起滚了下来；大部分同学都是最后刹不住摔倒了。经过几次练习，我掌握了诀窍，快到下面时，把滑雪板摆成A字形减速，就不容易摔倒了。

　　滑雪场里充满了我们开心的尖叫声，我们玩得满头大汗，乐不思蜀。这是我关于冰雪运动的作文，真好玩呀！

　　我们的身体最重要的就是健康，而健康就与体育运动密切相关，多做运动，能强身健体，有益身心。所以，我喜欢体育运动。我喜欢的体育运动是跑步，它是体育运动最简单而有最有成效的一项运动。我喜欢慢跑，因为我不想错过，沿途中有很多美丽的风景，有能发触人的.好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它们当多一段美好的回忆，而不会擦肩而过。每天早晨，太阳初升的时候，当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来，当阳光透过叶缝的那一刻，我爱慢跑，一边感受大自然的恩赐，一边享受运动的无限快乐。

　　套样辛苦了一天，正准备下山时，当树叶不再飘忽，不再飘忽，而落叶满地的时候，我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线，一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上，我爱慢跑。因为我想跑在后头，看着看着同学门的背影，我想把他们留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回忆里。大家从集在一个班里，也算是缘分，我不想错过这么美好的记忆。

　　奥运，是体育运动的象征，我爱满跑，我喜欢体育运动，因为他是我们健康的象征和灵魂的真缔。希望每个人都有一项自己喜爱的体育运动。

　　这一天我们走进教室，老师很认真的对我们说：“今天是接力赛。请站在教室外面的走廊里。”话音刚落，我们冲向走廊，男男。我也是接力赛的`一员。安排好队伍后，老师带我们和拉拉队去大操场比赛。大操场上，天气不太好，下着毛毛雨。这给我们的比赛带来了很大的困难，也是对毅力和不怕困难的考验。我们进入竞技场，脱下衣服，准备迎接四（4）人的挑战。（6）。（7）班级。

　　“准备——跑！”在校长的命令下，我们赶紧跑了。六班暂时遥遥领先。然后我们班一个叫黄赫的同学就拼命的冲。他皱起眉头，用上牙咬着嘴唇，把棍子给了下一个同学。就这样，我们暂时跑第二。黄鹤跑完之后，觉得脚疼。原来他扭了脚。看来他跑得很认真。

　　棍子终于落到了我手里，我心里很紧张。我用尽全力跑，跑到别人前面，把棍子给了，心里的石头就倒在了地上。在决定平局的关键时刻，我们实际上放弃了比赛，这使我们赢得了最后一名。在充满欢呼和沮丧的操场上，雨还是那样下着。

　　我的奶奶今年59岁了，身材中等长着一对大眼睛。奶奶每天早晨都要去晨练。在我上学的时候她就每天早上5点去晨练，回来时顺便买菜给我做饭。这样，我早上起来就能吃到香喷喷的饭菜了。

　　那是暑假的一个早晨，丁零零，我床头的闹钟响了。“六点半了！晶晶！快起来！”奶奶喊着。我说：“不嘛！今天是暑假让我多睡一会好不好？”奶奶说：“别睡了！生命在于运动。你要是不早起的话，就要变成一个小懒虫了。”可我还是没听进去，照样睡觉。奶奶看了，摇摇头，自己去辽河公园晨练了。

　　因为奶奶经常去锻炼，所以腿脚利索。一次，奶奶说，要步行带我去辽河公园玩，我觉得很累不同意，后来拗不过奶奶只要硬着头皮跟着她去了。

　　奶奶走很快，我却跟不上。心里暗想：奶奶的岁数比我大，应该我走得比她快才对呀！怎么会比不过奶奶呢？奶奶好象看出了我的心思，说：“我早就说过，生命在于运动嘛，要经常锻炼才能身体好呀！你看你，放了暑假就整天在家睡懒觉，所以你当然没有我走的快啦！”我说：“是这样呀，以后我也要像你一样天天去锻炼！”奶奶说：“这样才对呀！”

　　在这个时代，我们“小皇帝”真的有足够的时间享受纯粹的幸福。今天为了“惩罚”我们，王先生专门开了一个“家务运动会”，让我们措手不及，出丑了。

　　第一轮——苹果去皮开始。一体化女兵在陈畅的带领下走上讲台。“开始！”在王老师的命令下，“女兵”抢过苹果，拿起刀，削了皮。最搞笑的是贾楚云。她把苹果砰的一声放在桌子上，然后用小刀把它切开。不要把她当成“四眼怪”。这四个“眼”切苹果都没用。削好的`苹果像老鼠的一样结实，还会割伤自己的手。我失去了妻子和士兵。陈昌的切法截然不同，堪称宇宙第一。别人都在跟着砍，只有她能“把刀往后砍”，这真的是少林武术的特长！可能是她“练的不深”，“反切刀法”用的不好，用的是第二绝技——“刮痧法”。她像刀笑面师傅一样刮苹果。虽然速度快，但皮小如渣，大如泡泡糖。真正的高手是季雨欣。她用左手的四个手指握住苹果的下端，用拇指按压苹果上端的凹陷部分，右手拿刀沿着苹果的上端一点一点地削下去。削好的苹果皮整齐均匀，像一条丝带，让我们赞不绝口。旁边的“假的，世故的”人看着她的杰作甚至傻眼了。连王老师都竖起了大拇指。

　　寒假期间，我每天都坚持运动，锻炼身体。我有时候跑步，有时候做仰卧起坐，还有的时候我和妈妈一起滑板。我最喜欢的要数滑板啦!妈妈在边上慢跑，我滑板，进行比赛。我看着妈妈跑得气喘吁吁的那副模样，哈哈大笑!。最后，当然还是我获得胜利，真是不亦乐乎!我觉得每天锻炼身体好处很多很多。运动可以把冷丝丝的感觉赶跑，让我们凉冰冰的身体变得像火热的`火炉一样。不用像乌龟一样缩着身子，可以自由地舒展身体。记得刚放寒假的

　　晚上玩会电脑，老早躲进被窝里睡觉。几天下来，妈妈提醒我：小伙子，你是不是小肚腩上有点肉啦?!我猛然惊醒：啊!要锻炼了!于是，我开始加紧锻炼了。所以，经常锻炼身体，一方面可以不让自己长胖，另一方面还可以让身体变得强壮，一举两得，多好啊!在冬天锻炼可以让我们在严寒中获得更多快乐，而且我还体会到：运动必须持之以恒，努力才能获得提高，锻炼更能让自己变得意志坚强、体魄强健。以后，我们春夏秋冬一年四季每天都要锻炼身体，保持一个健康的身体。

　　周五，学校举行了第二次田径运动会。我们很早就到了学校。不一会儿，老师让我们在体育馆前排队，等待入场仪式。过了一会儿，入场仪式开始了。我们迈着整齐的步伐来到操场。我们拐了个弯，向草地走去。全体学生整齐地排队开始了升旗仪式，随后是学生代表、家长代表和陈校长的讲话，随后是全体同学。

　　然后是正式比赛。我的项目是：男子60米短跑，男子400米跑步。此外，我还参加了团队长绳跳跃和50米正面接力赛。60米跑还行，400米跑让我喘不过气来。但我没想到的是，我在400米比赛中获得了第三名，比上次运动会有所进步。

　　最激动人心的赛事开始了，那就是50米正面接力赛。比赛一开始，同学们就大喊大叫，欢呼雀跃。我一直想赢得第一名。到了之后，我拿着王一婷手里的棍子往前冲。最后，在大家的共同努力下，我们班获得了第一名。太开心了。大家对我竖起大拇指，夸我冲刺像牛！我妈亲我，张老师夸我！

　　在你心里，最渴望设立的是什么节日？我呀，愿望可多了，节、西瓜节、读书节……这些节日都是我渴望设立的。不过，我最想设立的是在1月27日的运动节。

　　我设立这个节日，是因为有的同学学习太忙碌，回家了就没有机会锻炼身体，导致免疫力下降。所以每次跑步跑了一圈就满头大汗了，还有些同学在外面站了一小会就头晕了。就是因为这个，我才要设立这个节日。

　　我设立的运动节是这样度过的：“运动节到了，运动节到了！”人们欢呼着。在这一天，许许多多的大人小孩都来到体育馆锻炼身体。“快看，快看，跑步比赛开始了。”只听一声枪响，所有的运动员都一个劲的向前冲。一名穿红色衣服的运动员遥遥领先，把所有的人都甩得远远的。最后，他成为了冠军。“加油啊！加油啊！”只见游泳池里几位运动员正在拼命的向前游，他们像泥鳅一样钻入水中，一会儿，又在不远处露出水淋淋的脑袋。“跳过去了跳过去了！”一阵热烈的欢呼声打破了这紧张的气氛，震荡整个运动场。原来那里正在进行跳高比赛。

　　阳光体育放飞我们阳光般的幼小的美好心灵谱写着一曲七彩的阳光旋律!知识固然重要，但如果，没有健壮的体魄，怎能算是一个健康的小学生呢？生命应该美丽，青春应该闪光。

　　小草把绿色献给春天，使它的生命变得精彩；清泉，把它的甘醇流淌入人们的心田，使它的生命变得精彩；太阳，把它的温暖传递到大地、人间，使它的生命变得精彩。

　　早上，明媚的阳光洒满校园的`时候，充满着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍映入我们的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力，显得虎虎有生气。

　　课间，烈日当空，同学们又在操场上三五成群的打篮球、跳皮筋、追逐打闹；一起欢声笑语，谈笑风生，讨论自己喜欢的运动项目和参加奥运会的运动员们。随处一望，都可以看到同学们脸上都洋溢着一丝丝甜蜜的，灿烂的微笑……

　　今天，我们是幼小的树苗；明天，我们就是参天大树。只要我们不断坚持做运动，不断追求健康体魄，我相信我们自己的未来会更加的美好；我们的祖国的明天一定会变得更繁荣昌盛；世界的每一个角落都会耀发生辉！

　　周四早上八点半左右阳光很足。我们带着开心兴奋的心情来到操场举行运动会，每个人都兴奋的变成了叽叽喳喳的小鸟。

　　我们迈着整齐的步伐走向操场上的讲台。组长苏婷娜高举“小四(1)班”的牌子，高喊我们的口号“团结一致，争第一”，同时高昂着头，领着大家穿过讲台来到我们班。听完几位老师的发言，陈校长大声宣布：“昆山玉峰实验学校校运会开幕式结束！运动会开始了！”话音刚落，我们就迫不及待地径直走向我们的`班级座位，准备观看这场精彩的比赛。

　　第一，一些哥哥姐姐在跑长跑。它们每一个都像风一样快。轮到我们班了！我看到苏婷娜以超快的速度向杆子跑去，跳起来，跳过杆子，动作甚至比完美还要完美。对不起，我没有给她一等奖。果然，苏婷娜获得了女子跳高第一名，平时运动成绩不错的沈硕云也获得了第四名。为他们加油。我要失声了。我终于得了第一名。还有一件事让人一直忍不住笑：我们班的方昌被叫去投垒球和跳远，让他忙得团团转，逗得我们哈哈大笑。

　　进入校门，操场上已经挤满了人。没错！今天，我们学校举行了一次运动会。我还是运动员！今天，我参加了60米短跑。

　　当广播响起，“60米短跑比赛即将开始，请立即就位！”在同学老师的鼓励下，我站在了起跑线上。这时，我转过头，看到旁边的刘星。他是我们学校一名伟大的运动员。我心想：我一定要和这么厉害的`对手一起努力。

　　老师把发令枪举得很高，枪砰的一声响了。我们飞快地跑了出去。我和刘星携手并进，互相超越，接近尾声。我们仍然不分上下。这时，我的心里一直在默默的说：“加油！陈星睿，你是最棒的！加油！”我不停地给自己打气，使劲来回摆动手臂，越来越快。最后在最后时刻超过刘星，获得比赛第一名。

　　是啊，——的同学都把我当班里的小英雄，一下子就围了过来，我都喘不过气来。这时候钱老师走过来，开心地夸我说：“你真棒！我得了第一，但我不能骄傲！”

　　低年级时后的我，体育成绩不佳，所以不爱运动。到了中年级，我交了爱运动的朋友，常常在一起打球、赛跑、跳绳、做各种运动，体育成绩也变好了，我自己也爱上运动。

　　运动是一种良好的消遣活动。当我们无聊时候，我们可以用运动来消遣，使心情愉快消除压力。而且，有了运动的兴趣，一切不正当的娱乐也可以避免。运动能使身体日渐强壮、精神饱满、培养良好的体能，也可以增强身体的抵抗力，使我们的身体健康有活力。有人说：“健康的乞丐，甚于多病的国王”。所以我要天天运动，持之以恒不可一曝十寒。

　　运动有好多种：打球、赛跑、爬山、远足…，我喜欢骑自行车—可以增进骨骼、肌肉发展；游泳——能帮助血液循环，增强心肺功能；跑步——能促进新陈代谢、舒展身心、锻炼身体，增进身体健康。我喜欢赛跑竞赛输赢的刺激感，运动后满身大汗、精疲力尽全身舒畅的感觉。然而，运动给我的启示不在于输赢，而是在于锻炼身体，并且培养团结合作的精神。

　　我爱运动。适当的运动的运动，才能拥有健康的身体。运动的选择最好能符合自己的兴趣与年龄，并且不宜过于激烈，以免造成了意外与伤害，不可不谨慎。希望人人都运动，大家都健康。

　　人要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一样，下得我满身汗臭味确感觉好健康。

　　要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。在学校，每次我都与彤彤一起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是“啪啦”一声，球没过网，害我好失望，又要重来啦！

　　我打桌球的时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这件事，所以打到一半，妈妈迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。这让我觉得时间就像在与马拉松赛跑一样，一下就过了，所以要好好珍惜时间。

　　学什么都要不怕辛苦与不断的锻炼。俗话说：“一分耕耘，一分收获。”才会倒吃甘蔗——渐入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的.表现，就需要努力的学，功课如此，运动也是如此！

　　老师说人一定要每天至少运动三十分钟，动得满头大汗才有身体健康的效果，所以运动也可以训练耐心与毅力。身体不要懒得运动，要不然身体可能会容易老化，不健康！所以我一定要多运动，把桌球打好，既健康又聪明，说不定将来还可以为国争光呢！

　　比赛开始了，第一个项目是100米短跑，选手有猎豹、蜥蜴、鲶鱼．．．．．．只听“呯”的一声，选手们就像闪电一样冲了出去。一开始领先的是鲶鱼，慢慢地，蜥蜴就追了上来，就在冲刺的那一刻，小小的蜥蜴居然最先跑到了终点，获得了冠军。

　　第二个项目是跳高，小松鼠第一个上场，它向上一跳，意外发生了，小松鼠虽然身体跳过去了，可是尾巴却把杆打飞了，真可惜呀。第二个上场的居然是小白虫！台下的`观众小鹦鹉想：小白虫也会跳高？只见小白虫用嘴巴咬住尾巴，把嘴一放，它就像弹簧一样跳过了杆子，小白虫落下来的时候想报复小松鼠，把粘液粘在它的身上，小松鼠一跳，躲开了，小白虫重重地摔在了地上，观众们顿时捧腹大笑。

　　第三个项目是举重，第一个举重的是金雕，它用爪子抓住铁杠，用力一飞，杠铃被提了起来，观众台上掌声不断，让我印象最深的是天牛，它举起的重量是大象的5倍！真奇怪呢！

　　看，那里的运动员，各自带着跳绳，颜色各异，那可是激烈的跳绳比赛。男女运动员准备就绪，台下许多的观众都在为自己的班级加油欢呼。裁判员的哨声一响，跳绳运动员卖力地跳着。有的快速地挥动手中的跳绳；有的憋红了脸；有的目光注视前方……观看的同学更紧张得握紧了双手。

　　而那边的声音更此起彼伏，原来拔河更如火如荼地进行着。这次我是其中的一员，我们拼尽全力地将绳子往我们这边拉，可不知怎的，它根本不听使唤，无论我们如何拼尽全力，绳子和我们总慢慢地往对方而去，场外的加油声更大了。老师也忍不住下手帮忙，可是我们还是输了。接下来，我们按照老师重新指点的拔河方法，最终，这一局我们赢了，我们成为全级拔河比赛的第二名。

　　看完激烈的拔河，还有更让人兴奋的跑步比赛。枪声响起，队员们奋力地向终点冲去，旁观的人激动地叫着：“加油！加油！”甚至有人跟着运动员跑了起来，边跑边加油打气。

　　我的运动教练就是我的爸爸。他个子很高大，身材很健壮，他非常热爱运动，尤其是喜欢打羽毛球，骑单车，打篮球等等。

　　爸爸经常对我说：“运动可以强身健体”，因此爸爸经常带我到广场上锻炼身体，骑单车或溜冰。周末晚上，爸爸会开车带我去妈妈学校的体育馆打羽毛球，每次他都会耐心的陪我练习，我从不会拿球拍到现在能打高球，反拍接球等都是爸爸教会我的。每次在我打的不好时爸爸会给我分析原因，之后都会鼓励我，不要泄气，要相信自己一定能打好，我一有进步，爸爸就会对我竖起大拇指夸我说：“秧子真棒啊！”

　　有时天气不好，我就和爸爸在客厅打羽毛球或练跳绳，虽然出了一身汗还有点累，但是我和爸爸都觉得很快乐。现在爸爸觉得我的球技有很大的进步。他希望我打羽毛球的动作更加漂亮，更加专业。晚上一有空，爸爸就会在网上看羽毛球教学视频，还一个人拿起球拍对着镜子挥来挥去，然后再耐心的教我。

　　我是一个三年级的学生，个子很高，跟五年级的差不多，长着乌黑的头发，一双炯炯有神的眼睛。你知道我的个子为什么这么高吗？让我来告诉你――运动。

　　每逢周末，我总是和爸爸一起去全民健身中心打篮球。我们几个小朋友是一队，爸爸一个人一队。我抢到了球，飞快地跑到篮球框下，奋身一跃，双手猛地一投，只听“哐”的一声响，球投进了，我心里万分高兴。爸爸也不甘示弱，向我挑战，投了一个漂亮的三分，我也再接再厉，投了个“倒马桶”，球飞了出去，打了一个转，便到了篮筐里，我高兴地跳了起来，心里比吃了蜜还甜。

　　除了打篮球，我还会跟妈妈打羽毛球。记得有一次，我和妈妈打羽毛球。我先发球，来了个高发球，球迅速地飞到中线，来到了妈妈的“地盘”上，妈妈的`战术可真多，有反手接球，正面接球，扣球……我以扣球为主，马不停蹄地扣着球，手不停地挥动羽毛球拍，脚左右移动，眼睛瞪得大大的。结果妈妈被我“打”得落花流水。

　　今天是学校运动会。一大早我就起床，穿着红艳艳的武术装来到教室，胡老师带着伤给我们发脸贴，我跑到了老师边上，她给我贴上一个红红的五星国旗。这时周老师来了，给我们带来了可变形的道具。她说：今天的运动会一定要完美表现。

　　开幕式开始了，由高年级的同学先进场，我们来到时，哇操场上真热闹，有穿着各式各样服装，武术装、运动装，还有一年级穿着酷酷的迷彩拿着枪。我们排着整齐的.队伍入场，昂首挺胸地经过主席台时，我们喊着响亮的囗号：三一三一，热爱祖国，三一三一，祝福祖国。开幕式上最让人难忘的是舞龙队的表演，两条巨龙好像有腾飞，最后他们还用巨龙画出了中国二字。

　　我参加了两个项目，跳高和60米跑，白沐尔妈妈给我发了甜甜的巧克力，我和李昵熠俩的跳高成绩都不理想，都没给班级得分，非常懊丧。下午我跑步比赛，小组赛是第二名，决赛时我飞快地冲出去，看了看边上有没有自己班同学，影响了速度，最后第5名。

　　晚上回家我和爸爸说了比赛没获得好成绩，爸说：输赢不是最重要，只要努力付出就行，但是要总结失败的原因获得经验，才能让自己以后成功。这真是又累又兴奋的一天呀！

　　今天森林里非常热闹，森林里举行了一场长跑比赛。参赛选手有小熊，小狗，小兔和小乌龟。森林之王老虎当裁判。参赛选手做好了准备姿势，都认为自己能得第一名。比赛开始了，小熊在最快的时间里跑到了半路上。

　　突然，小熊停了下来，它左看看，右看看，后看看，就是连一个人影都没有看到，小熊得意的说:你们这些小家伙，还想跟我比赛呢，没门!＂小熊梦见自己得了第一名，妈妈为自己准备了好多好吃的`东西！小熊口水直流．不一会儿小白兔追了上来，看见小熊在睡觉，吓得没敢惊动小熊，只好慢慢的走了过去．小兔走了没多久，小狗也跑了上来，小狗也没敢惊动小熊也只好走了过去．

　　过了一会儿，小乌龟也爬了上来，可是还不甘敢惊动小熊！突然树上落了一片叶子，把小熊惊醒了！小熊往前一看，大吃一惊，它连滚带爬，可是已经晚了，老虎报名单了：＂小白兔第一，小狗第二，小乌龟第三，小熊倒数第一！＂小熊问：＂你们怎么也不喊我一声啊？＂小白兔说：＂我们把你喊醒了，我们就不是前三名了！＂

　　过了一会儿，精彩的运动会开幕式开始了。领操的同学手里拿着彩旗，高《运动员进行曲》来自广播。运动员代表和裁判迈着整齐的步伐走在队伍的最前面。运动员和裁判分别宣誓，在壮丽的国歌声中，鲜艳的五星红旗在冉冉升起。所有的学生和老师都盯着五星红旗，它被无数士兵的鲜血染红了。看这架势，不亚于奥运会开幕式！

　　经过将近20分钟的运动会开幕式，激动人心的比赛开始了。“啪”的一声，当裁判和老师的发令枪响时，你看，运动员像离弦的箭一样冲了出来。听着，“加油，加油！”学生们为运动员大声欢呼。我也不例外。当我看到我的同学以小组第一的成绩进入决赛时，我不禁大声欢呼，祝贺他们。看到他们因为比赛失败而低头，我也觉得对不起他们。我没有报名参加比赛。我有一个重要的任务，同时，我通过写时事通讯为运动员加油。

　　看，有传说中的超人班：四（5）班。我们戴着红帽子，一手拿着羽毛球拍，一手交叉着腰，兴高采烈地向操场走去，嘴里欢呼着：“我运动，我快乐！”老师让家长在地堡前集合。

　　运动会开始了，我远远地看着。那里有很多人，他们都充满了活力。沙坑里的沙子也被烈日晒得闪闪发光。我去了沙坑，在附近找了个凉快的地方坐下来看精彩的比赛。

　　快看！一位家长首先站在起跑线上。还没等老师说开始，他就扭动着肥胖的身体冲了过去。在他开始跳之前，他累得气喘吁吁。犯规！老师不得不要求他再做一遍。我看到老师拿着喇叭大声说：“准备——开始！”老师讲完后，他没有动。

　　刚才快了一步，这次慢了一步。老师无奈的对他说：“你先去后面！”他只能去后面。转眼间又轮到他了，这次他恢复了体力。他专业地挥动手臂，只听到“啪”的.一声，就掉进了滚烫的沙坑里。量了一下，跳了70.3 cm，嘴巴合不拢。观众鼓掌。

　　在去年的冰上活动中，我们有：滑冰、抽冰尜、雪地拔河。而今年的冰上活动却和往年大不一样，和其他学校的冰上活动也显得与众不同。

　　你瞧：光冰上教练就由三位体育老师来担任，我想；我校的冰上活动怎能不丰富多彩呢？除了前面说的活动外，还有打冰壶、划龙舟、拉爬犁、轮胎接力等。先说一下打冰壶吧，冰壶是怎么做的`呢？原来是在一个盆子里加满水，在里面放上一个塑料瓶子，把他们冻上，这样冰壶就做好啦！体育老师介绍说；“我们在冰场上画五个同心圆圈，里圈最小，外圈最大，由一名同学弯腰将冰壶推向圆圈，快到时松手。如果冰壶停在最里圈，那么成绩为100分，每隔20分为一圈，推出圈外为0分。同学们都说这个活动很有意思。龙舟就更好玩了，它和端午节的龙舟可是有区别的呦！它是由铜打造的，外形像条船，能坐三个人，先把冰船推到冰面上，然后每个人手握着铁棍平头，铁棍尖端杵在冰面上划。老师一边在龙舟前面指引滑行方向，一边指导我们如何划。……当他们从龙舟上下来的时候个个欢呼雀跃，脸上洋溢着兴奋的笑容。拉爬犁、轮胎接力也让我们感到快乐无比，玩的满头大汗……

　　瞧！这边的同学在打乒乓球呢，打得真激烈。你要是稍微打扰他一下，他绝对会不会理睬你，如果他失去打败对手的.机会，他准会骂你。他们的乒乓拍碰到乒乓的时候发出“蹦蹦蹦”响声，像奏乐似的。对手一直把握机会，看，机会终于来了，对手反扣一板，动作实在太帅了，这一板突出了他的个性。

　　现在流行打篮球了。同学们一下课就争分夺秒的去打篮球，特别是比赛最有趣，既能锻炼身体，又能培养团队合作精神，他对人们大有好处。那些校队经过集中训练，有着非同一般的球技，看见这一幕我真是对他们羡慕不已。长大后我也要当一名球员。

　　上体育课的时候老师命令我们做一分钟的仰卧起坐并做好记录，结果我们班的黄旭同学，打破了小学四年级的最高记录：51个仰卧起坐。他曾经在田际运动会中，经过艰辛的努力创造了奇迹，获得了第一名的好成绩。

　　我们的身体最重要的就是健康，而健康就与运动密切相关，多做运动，能强身健体，有益身心。所以，我喜欢运动。我喜欢的运动是跑步，它是运动最简单而有最有成效的一项运动。我喜欢慢跑，因为我不想错过，沿途中有很多美丽的风景，有能发触人的好奇心的人和事。如果慢跑，我就能把它们当多一段美好的回忆，而不会擦肩而过。每天早晨，太阳初升的时候，当落叶飘飘悠悠地从树上掉下来，当阳光透过叶缝的那一刻，我爱慢跑，一边感受大自然的恩赐，一边享受运动的无限快乐。套样辛苦了一天，正准备下山时，当树叶不再飘忽，不再飘忽，而落叶满地的时候，我爱慢跑。一边看着太阳公公留下那橘红的弧线，一边眺着远初那碧绿的田园风光。在体育课上，我爱慢跑。因为我想跑在后头，看着看着同学门的背影，我想把他们留在我的眼里，留在我的心里，也留在我的回忆里。大家从集在一个班里，也算是缘分，我不想错过这么美好的记忆。

　　今年是奥运年，是运动的象征，我爱满慢跑，我喜欢运动，因为他是我们健康的象征和灵魂的真缔。希望每个人都有一项自己喜爱的运动。

　　随着冬天的到来，我校举行了冬季长跑活动。俗话说：“健康是人一生最大的财富。”如果一个人失去了健康，那学习再好，拥有再多的财富又有什么用呢？

　　冬季长跑在吴校长的倡导下，伴随着“我阳光，我快乐！我运动，我健康！”那嘹亮而又整齐的口号，渐渐的拉开了帷幕。

　　那崭新的校旗挥舞起来，长跑开始了。每个班级排着整齐的队列，同学们那困倦了许久的身体渐渐的舒展开来，全校的师生都精神饱满的参与其中。但是由于长时间的不运动，跑着跑着有的同学们像那泄了气的皮球一般，疲惫不堪，甚至有些同学掉队了。但在老师的带动和鼓励下，每个同学的脸上又都挂满了笑容，每个同学的身体中又开始迸发着力量，每个同学的脚下又开始迈出整齐的步伐。大家奔跑着，呐喊着、跳跃着，将寒风甩在了身后，将烦恼抛在了脑后，将希望的生命火光点燃在这个寒冷的`冬季。

　　长跑结束，同学们跟随着整齐的队列回到了班级。操场上顿时变得寂静，那句 “我阳光，我快乐！我运动，我健康！”振奋人心的口号久久的留在同学们的心田。

　　我的爸爸个子不高，戴着一副黑边近，眼镜后面有一对炯炯有神的大眼睛。他有一头黑黑的板寸短发，有结实的肌肉，他还很有耐心。我的爸爸还有一个特点，就是他狂爱运动。

　　每天，爸爸上班回来的第一件事就是把包放好开始运动。他有时候跑步，有时候做俯卧撑和仰卧起坐，还有时候是举哑铃练肌肉。这一运动啊！一口气就运动到吃饭的时间。这还是在我们的催促下爸爸才很不甘愿地“收工”了。

　　晚上洗澡前，爸爸还是在客厅里起劲地做俯卧撑、练肌肉。后来实在太迟了，妈妈不耐烦地说：“快来给你儿子洗澡了！”看在儿子的面子上，爸爸只好停止运动，灰溜溜地去抱弟弟了。

　　以前我一直想不明白，爸爸之前是有脂肪肝，而且很胖，都有一百六十多斤了，所以他才爱运动的。现在爸爸已经没有脂肪肝，体重也只有一百三十多斤，根本不胖了，可是他为什么还要运动呢？

　　后来我问了爸爸才明白原因。“因为我爱上了运动呀！”爸爸笑着说，“运动不但能让你变得健康，还能让你更有恒心、有毅力。”

　　听了爸爸的话，我暗暗下定决心，以后做事都要有恒心、有毅力。那你呢，听了我的运动狂爸爸的故事，有没有什么收获？

　　奥运会上体育健儿的那份英姿飒爽让我们印象深刻，他们为了国家的荣誉，在运动场上耗尽全力，即使付出一切也再所不惜。这种精神深深地打动我们，朝气蓬勃的我们充满了，也想在运动场上感受一回奥运精神。这次的运动会是同学们展现自我风采的好时机。

　　这天，校园内插满彩旗，宽阔的运动场上是花团锦簇。主席上方，挂着 这天，校园内插满彩旗，宽阔的运动场上更是花团锦簇。校园里，操场上，喜气洋洋，一派节日景象。

　　我就是这次田径100米的运动员之一，我被分到第一组。比赛开始了，我迈开大步，来到起跑线前。只听见“砰”的一声枪响，我像离弦的箭，向终点奔去。太好了，我领先第一。“10米，5米，3米，2米，1米”，“耶”我胜利了！全场观众都热烈欢呼起来。

　　随着比赛的最后一声枪响，运动会在全校师生的共同努力下，顺利地降下了帷幕.它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的`是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在运动会上赛出了成绩,赛出了水平,赛出了友谊，赛出了风格.发扬了友谊第一，比赛第二的精神，从运动员的身上看到了勇往直前、拼搏向上的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，创造了更多的美好和辉煌.

　　这个星期四，我们学校举行了一次别开生面的运动会，我们班的参赛选手是：杜、蔡、何、姜、浩、金、汪、金……我却什么也没选上，真可惜，别说了，咱们现在到比赛现场去看看吧！

　　首先开始的是三年级女子100米，再是男子100米，快到了四年级女子100米了，我的心“扑通扑通”的直跳，终于到了姜年出场了，我们为她呐喊助威，只听一声枪响，姜年“飞”了出去，可别的同学跑得更快，超越了她所以姜年没获得前三名。

　　“紫加油、紫加油！”同学们的呐喊声冲出了喉咙，哦！原来是紫在跳高，她一下子跳过了这么高，又一下子跃过了那么高，学舞蹈的人就是不一样。

　　到四年级女子垒球了，我们班的何舒涵在绿色的空地上准备为我们班夺得一枚金牌。她奋力拼搏，果然不辜负我们全班的期望。

　　女子垒球过后，就是男子垒球了。该我们班的小个子?陈浩南上场了，别看他个子小，力气倒不小。只见他飞快地向前跑去，停在绿色场地的边缘，把垒球用力一扔，这一扔就扔出了个第一名。我们高兴地手舞足蹈，拍手叫好。

　　十月二十八日是一年一度的运动大会，也是我第一次参加本校的运动会，我才刚走进教室，就看到各式各样的饮料、饼干和为我们加油的海报，我高兴的`眉开眼笑。运动会快到的时候，大家的心情很开心。我们一直在练跑步和跳绳，大家希望可以跑第一名。

　　运动会那天，我和妹妹很早就起床。我们六点五十二分到学校，我们先试试看面具，然后我们就到下操场比赛。我们红队先领先，后来蓝队很多人跑得很快，蓝队的分数就超越我们红队。可是红队不会认输，最后我们还是赢了。开幕仪式后，校长、老师一一致词完就开始跳能让身体健康的健康操，之后就是需要全班分工合作的团竞，我们手忙脚乱的互换披风，结果我们四甲一马当先荣获了第一名，而我也高兴得像袋鼠一样跳来跳去。下午的团体接力，虽然我们班已经尽心尽力的跑了，不过还是被别班一一追上了，幸好最后一棒许芸瑜追上了乙班的谢珮君，我们才赢得第三名呢！

　　最后要颁奖了，我好希望我们班能得到“总锦标奖”，结果是团体接力跑第一名的丁班得到“总锦标奖”，我觉得好失望喔！我觉得这次的运动会大家都很开心，希望下次我可以跑第一名。希望明年我们能再接再励，得到更好的成绩。

　　其实我小时候是一个很不安分的孩子。我妈把我描述成一个会坐不会站，不会动的孩子，一个安静的孩子。后来她想尽办法指导我锻炼身体，从我四岁开始就带我上了云门舞集的节奏课。然而，当时我对舞蹈并不真正感兴趣。说白了就是觉得这个课挺有意思。

　　直到我上小学一年级，加入了舞蹈社，我才被老师的认真教学和姐妹们优美的舞蹈深深打动。上了几节课，爱上了舞蹈，几次代表俱乐部表演参加大型比赛，除了成就感，还带来了巨大的快乐。

　　我最喜欢的运动是跳舞，它让我的身体更健康，让我的生活充满乐趣。在家的`时候经常‘听机器跳舞’，哈哈~就是听收音机跳舞！

　　跳！跳！我觉得很有成就感。有时我会安排我的动作，并把它们变成一种舞蹈。然后我邀请爸爸妈妈看我自己的舞蹈。有时候我爸妈一直笑，有时候我爸妈大声鼓掌。我旁边的姐姐会一直模仿我跳舞。全家人享受家庭幸福和幸福。

　　跳舞有很多好处。除了激活脑细胞，忘记压力，促进四肢协调，训练平衡之外，对我来说，保持身材是一个很棒的食谱。

　　今天上午，为了迎接杭州领导来检查，我们全班同学到操场上打扫卫生。在打扫卫生时，我们还目睹了叶老师这位运动先锋风采。

　　操场上，几位老师正聚集在一起互相切磋。叶老师脱下了大衣，取下围巾，跃跃欲试。真有一幅专业运动员的派头。刚开始，叶老师就让我们大吃了一惊。她和其他两位五年级的老师比赛跑步，只听江老师“各就各位—预备—跑！”的一声令下，三位老师就飞快地冲了出去。叶老师像一匹灵巧的小鹿一马当先，很快地把其他两位老师甩在了后面。快到终点了，我们不住地喊着“叶老师加油！叶老师加油！”叶老师果然不负众望，如离了弦的`箭似的冲向终点，获得了冠军。哇！我惊呆了！叶老师跑的速度可是我的三倍之多！

　　接着，叶老师又开始挑战立定跳远。前两个女老师跳了，成绩都还不错。我们不断地在给叶老师鼓劲：“叶老师冠军，叶老师加油！”只见叶老师半蹲双腿，两手摆动着，眼睛盯着前方，一咬牙，向前纵身一跳。哇噻！叶老师又超过了前两位老师，遥遥领先了。

　　接着，叶老师又投了铅球，爬了铁竿，都很棒。我不禁暗暗羞愧：“叶老师体育那么棒，而我却不热爱运动，体育成绩也很不理想，我一定要向叶老师学习。”

　　参加短跑的他们。飞快地，如同一只雄鹰在天空翱翔。咬紧牙关，拼尽全力地奔跑着，奔跑着！心中只有一个信念??冲过终点！以自己最快的速度冲过终点！长跑的呢？他们需要的是坚强的意志力，坚强的意志力使他们成功。他们在红的耀眼的跑道上尽情挥洒着青春的汗水。就算是最后一名，只要你冲过了终点，那你就是好样的。我们依然会为你欢呼喝彩，告诉你，你是我们心中的冠军。

　　跳高的运动员们，只要跳过那根细细的杆子就是胜利者了。可是，就是那根细到不能再细的小小杆子，却紧紧扼住了命运的喉咙。跳过一次，你就赢了一回。每一次跳跃，就是一个命运的转折点，是胜是败，仅凭那一次小小的跳跃。

　　还有跳远,用尽全力一搏的铅球比赛，需要团结的接力比赛……比赛中有成功，亦有失败。收获了友情，还有运动的快乐，成功的喜悦，失败的泪水，使我们的心贴地更近了。

　　我们每一个人，都该时时刻刻具有永不放弃的精神。不要放弃，因为任何事都是有希望的，只要努力了，就一定会成功的。

　　今天又可以上我最喜欢的击剑课了，我拎着剑包一路蹦蹦跳跳来到剑馆，立马热情高涨。我迅速换好战衣时刻准备战斗。今天是实战课我有些紧张，我今天要和我的强敌实战。心里想着教练对我们说的`一句话：“比赛开始时，我们要静如处子，当对手有动静时，我们就要动如脱兔，神不知鬼不觉地攻击对手。”

　　实战开始了，不过这次的情况有些棘手，因为对手比较高大，让我很难对付。比赛开始了，我聚精会神，对手突然来了一个猛烈的进攻，让我难以招架。结果被他刺中了一剑，后面的情况还是一样，虽然我也刺中了他两剑，但那只能算是小巫见大巫了。

　　第一场比赛我输了。但我没有灰心，休息了一会儿，我开始打第二场比赛啦。我信心十足，心想：这局，一定要赢。这次的对手个子也很大，不过剑术不怎么样。教练一吹口哨我就以每秒三十万公里的速度冲向对手，正当对手离我一两米的时候，我迅速来了一个弓步，对手措手不及，马上被我刺到了。第二回合的时候，我又刺中了他一剑，这样，不知来了多少回合，哈哈当然最后还是我赢了。