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B体育官网体育运动的好处100字

2024-04-01 15:29:49
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  2、体育运动可以改善肺通气和换气的功能,增强吸氧能力B体育,提高心肌功能和血管弹性;能够提高大脑的思维活动,改善记忆力,提高睡眠质量;可以促进消化功能,加速营养物质的吸收。同时还可以消耗体内多余的脂肪,促进肌肉的发育,增加韧带的强度。

  3、体育运动能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,从而精力充沛地投入学习、工作。调节紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力。有助安眠及消除读书带来的压力,缓解工作所造成的精神紧张。

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