B体育看一眼就迷上了“僵尸舞”◎佳木斯快乐舞步在我市流行,最多时两千人同时上阵◎我市已培养万名社会体育指导员,推广全民健身运动

　　伴随着悠扬的音乐,几百人排着队伍,边走边双臂上举左转一圈,右转一圈……以上画面是记者在市人民广场和风筝广场上看到的一幕,市民们所跳的这种舞正是目前风靡全国的“僵尸舞”,又叫“佳木斯快乐舞步健身操”,是一种行进间有氧健身操,很多接触过一次这种舞的市民都深深喜欢上这种健身方式,甚至疯狂着迷。9日晚,在市人民广场,记者粗略地数了一下,大约有500余名市民参与其中,并且陆续有市民加入到“僵尸阵”中,据了解,最多的时候能达到近两千人。随着练习佳木斯快乐舞步健身操的市民越来越多,缺少正规的领操员成为这项全民健身运动推广的一大难题,为此,国家体育总局采取了一些措施,帮助各地培养了一大批社会体育指导员,指导市民习练广场健身操,我市的社会体育指导员已达万人。

　　12月9日晚,我市迎来了今年入冬以来最冷的一个夜晚,当晚7时许,记者赶到市人民广场时,广场地面上有些积水已经结成了一层薄冰。记者循着富有节奏的音乐声找去,广场中央一个整齐的方阵正在跳着“僵尸舞”。

　　“第一节,上肢运动……”,伴着《一路歌唱》欢快而有动感的音乐声,记者看到,一个大约有200多人组成的方队在3名教练的带领下,整齐划一地开始跳起了广场“僵尸舞”。虽然这支队伍人数众多,人员组成以中老年人为主,但他们标准到位的动作和整齐的步伐,以及每个人脸上认真的表情,让人觉得这完全是一支正在参加体操汇演的正规体操方队。

　　一套“僵尸舞”跳完,记者找到了领舞的教练孙显顺。孙显顺告诉记者,他是这支队伍的队长,也是最初在人民广场跳这种健身舞的几个人之一。2012年6月16日,他和几个志愿者一起自费买来了音箱设备,开始在市人民广场学跳“僵尸舞”,随后参与的市民越来越多,最多的时候能达到近两千人。“我们是潍坊最早跳这种‘僵尸舞’的一批人,现在不光在市人民广场,风筝广场也有很多人跟着跳这种舞,可以说,这种舞在潍坊是最受热捧的。”

　　当晚7时30分许,记者又来到位于奎文区四平路与胜利东街交叉口的风筝广场,一个更大的“僵尸舞”方阵在风筝广场呈三列排开,在两名领舞教练的带领下,整齐有序的做着各种动作。在方阵的前列,50余名男女老少统一带着白色手套,动作整齐、张弛有度。记者粗略的数了一下,大约有500余名市民参与其中,并且陆续有市民加入到“僵尸阵”中。

　　看到记者在一边驻足观看,方阵中很多热心的市民都主动邀请记者加入到队伍中。受到动感音乐和现场气氛的感染,记者也跟在方阵的后面体验了一把“僵尸舞”。场下看着动作简单,节奏不快,但真正跟着队伍前面的“老师”学会动作、做对动作,也让我们年轻的记者着实出了一把汗。

　　“准备,两臂平行上举,与地面垂直,两掌心相对,直臂回环……”当领舞的教练把动作要领说出来时,记者手忙脚乱的比划了一通,却始终找不到节奏,不是伸错了脚,就是转错了方向。但是随着慢慢地调整节奏,记者一点点地跟上了教练的步伐。做到第三节,记者感觉渐渐融入了整个方阵,动作不那么生硬了,身体也越来越协调了。

　　第一次接触这种健身方式,首先感觉是一群人在跳“僵尸舞”,但通过记者的亲身体验,慢慢地觉得这是一种错觉。记者眼前的“僵尸舞”已不是重复“僵尸”动作的舞蹈了,而是一种融入舞蹈成份的体操,后来加入了欢快的中国民族音乐,让健身舞有了欢快的节奏。

　　在风筝广场领舞的于建华则告诉记者,他们跳的这种“僵尸舞”,又叫佳木斯快乐舞步健身操,是从黑龙江佳木斯传出的,这种徒手体操风靡全国,因舞蹈动作幅度较小,特别适合于中老年人演练。因为是徒手体操不用器械,只要有块场地就可以开展,所以从今年4月份在风筝广场演练开始,得到了很多市民的青睐,普及性很强。

　　“我老家是烟台的,在潍坊干个体,我一直挺喜欢这种舞,一年前就开始在网上看视频自学了。今年4月份,听朋友说风筝广场有人在跳‘僵尸舞’,一时好奇就跑来看看,一看才知道,跳的就是佳木斯快乐舞步,这一看可就拔不动腿了,越跳越开心,一天不跳浑身难受。现在天冷人少点了,夏天晚上人多的时候能到上千人,我们现在用的这套音响等设备都是我们热心的舞友们自己提供的。”于建华跟记者说道B体育·(sports)。

　　在风筝广场的舞蹈方阵中,一名孕妇引起了记者的注意,等“僵尸舞”跳完,记者上前找到了这位“准妈妈”。“我姓刘,家就住这附近,每天晚上都会来跟着大家一块跳,活动一下嘛,对胎儿也有好处。我现在怀孕7个多月了,从今年8月份开始跟着跳,坚持4个多月了,现在身体很好,我前两天刚到医院做完检查,医生说宝宝很健康呢。”刘女士很开心地跟记者聊着。

　　据刘女士介绍,刚开始来风筝广场跳舞的时候,丈夫跟家人都不同意,全家都觉得她有了身孕,不适合这样的运动。“我刚开始跳的时候,家里人都很反对。我觉得这种舞蹈动作幅度很小,而且能活动到全身的各个关节,肯定对身体特别好,我就一直坚持着来跳。我刚怀孕那会儿反映很大,什么都不想吃,而且经常会吐,可跳这种快乐舞步之后,胃口好多了,身体也比以前健康,自己更加迷上这种健身方式,

　　随着练习佳木斯快乐舞步健身操的市民越来越多,缺少正规的领操员成为这项全民健身运动推广的一大难题,为此,国家体育总局采取了一些措施,帮助各地培养了一大批社会体育指导员,指导市民练习广场健身操。

　　据潍坊市体育局副局长张启宾介绍,今年10月,由国家体育总局举办的为期一周的佳木斯快乐舞步健身操第一期全国培训班在北京体育大学落幕,来自全国各地的60名学员参加了这次培训。此外,省市体育局每年还帮助各地市培训一大批新的社会体育指导员,到2013年年底,潍坊市的社会体育指导员已达万人,其中国家级和一二级社会体育指导员已经超过1500人。这些人将为潍坊城区的群众体育活动提供有力的保障和技术支持。